2月4日。休息。

2月5日。运动鞋跑。65公里，累计爬升850米，8:29:01。
考虑到后天要开车回老婆老家，而且是第一次开远程车，基本全程高速，于是计划多留点体能，今天就初步计划只跑60公里，但跑到半途感觉余犹未尽，就加多了5公里。跑到40多公里，屁屁还是有点酸痛感。

2月6-8日。休息。
6-7日原计划休息，8日想跑但下了一天雨只好停跑。

2月9日。拖鞋跑。21:11公里，爬升511米，2:33:07。
回到娘家，客家大山，兔年辞旧跑。

2月10日。正月初一。6公里，累计爬升121米，33:27。
本想至少跑10公里，但时间受限只跑了6公里。

2月11日。休息。

2月12日。30公里，爬升767米，3:30:12。
在梅州老家客家大山慢跑30公里，其中最大爬升在3、4公里内连续爬升。

2月13日。拖鞋跑。21.10公里，2:05:41。
春节梅州最后一跑，在韩江两岸。

2月14日。运动鞋跑。18公里，1:43:45。
返莞后第一跑。

2月15日。休息。

2月17日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:21:38。

2月18日。运动鞋跑。10公里，爬升360米，1:20:05。

2月19日。休息。