3月26日
　　猛醒戒撸！！！
　　原来不撸就是全部的秘密！
　　总有一天，你会为你的放纵付出惨痛的代价。
　　找寻最初的自己，那个没有撸管的自己。
　　其实你并不想撸管，你只是被心魔绑架了！
　　当你打开AV，那不是性福的开始，是灾难的开始。
　　决定的力量！你决定戒色，戒色将改变你以后的人生。
　　我不会停止戒撸，除非心脏停止跳动！死了也要戒！
　　少之时，血气未定，戒之在色。——孔子《论语》

吃素，行善，帮助网友，思维善法，学习传统文化……等等，这些是内政建设。还有战场上真刀真枪的战斗，念头实战，现在找到一种适合我的，有效的，那就是破坏心魔的入侵，
　　心魔入侵，看小说的时候，要破坏它，直接看结尾。不要跟随，不要助长，不要让心魔入侵如意！（破坏它，这是一个好方法！）
　　用看小说时直接看结尾的方法，来思维害处，成功阻止了继续看黄。思维发展的情形，恶果，这是一个好方法！（邪淫导致脊髓，脑髓流失，促使下地狱，卑贱，智障！苟延残喘！）
　　念头实战当中，破坏心魔的入侵，这个思路是对的。
　　还可以用不净观破坏！

3月27日
　　不撸为高！高人皆不撸！高人深知撸管的危害！
　　戒撸：王者的选择！
　　撸管是吃亏！不是享受！这个亏吃大了！！
　　快感不会持续多久，痛苦即将降临！
　　女人是危险品！越漂亮越危险，越诱惑越危险！废你没商量。
　　断意淫，一定要狠和快！意淫这关必须过！
　　肾精就是你手中的王牌，要留到最关键的时刻出！

3月28日
　　手淫的人，只是心魔的傀儡，欲望的奴隶，根本没有真自由。
　　掉进撸管的深坑，你才会感叹，原来不撸就是天堂！
　　精气神，失精即失神，双眼无神。
　　拒绝撸管，拒绝猥琐。
　　不戒，你就完了，戒了，就是重生！
　　戒除手淫恶习，做精致男人。
　　手淫吞噬你的健康，吞噬你的人生！断意淫，一定要狠和快！意淫这关必须过！

3月29日
　　戒色是向内的战争！必须干掉邪念！
　　症状就在不远处等着你，你可要小心了。
　　相信无害论，你太天真啦！那是骗小孩子的。
　　战胜不了心魔，只有废掉！没有第三种可能！
　　守住生命最初的纯！拒绝撸管！
　　撸管，让腿发软！戒掉撸管，让腿给力！
　　戒撸为你插上翅膀！

3月30日
　　他们很糊涂，我们很清醒，时间终究会证明，到底谁对谁错！
　　戒撸，超爽超阳光的感觉。
　　对黄毒的免疫力，来自于你的觉悟。
　　撸管，寅吃卯粮，提前透支生命能量。
　　手淫围城：觉悟的人想冲出来，无知的人想冲进去！
　　开始流的是**，最后流的是眼泪！
　　不要站错队！站在无害论那一边，你就完蛋了！迟早完蛋！
　　撸管使你腐烂！戒色使你新鲜！
　　撸管，让腿发软！戒掉撸管，让腿给力！

3月31日
　　不撸就是赚，赚肾精。不撸就是省钱，省医药费。
　　戒色好比走钢丝，如果你不能保持警惕，很容易就会掉下去!
　　沉迷手淫，一身的症状，惶惶不可终日！
　　你相信无害论，猪笑了，砖家说无害论，猪笑得眼泪都出来了。
　　沉迷手淫，苟延残喘，开始痛苦人生！
　　撸管的人生，注定是悲惨的！惶恐的！
　　撸管，症状全部中枪！

4月1日
　　爱护你的肾精，就像天鹅爱护自己的羽毛！
　　救赎自己堕落的灵魂，告别行尸走肉般的存在。
　　大丈夫当如此！是英雄，就戒掉撸管！
　　你撸管，其实什么也没有得到，只得到了一身的症状和无尽的悔恨。
　　这一秒不警惕，下一秒就阵亡！戒色的每一秒，都必须狠警惕！
　　把你的灵魂提纯100次，只留下最真，最纯，最善的那部分。

　4月4日
　　短短几秒快感，葬送一生幸福。
　　一个尘封的真相：撸管有害！
　　强健的体魄，是你最大的财富；沉迷手淫，是你最大的灾难！
　　手淫是座监狱，症状就是它的围墙！
　　纵欲，导致恶性循环，戒色养生，建立正向循环。
　　手淫者的悲惨人生，迟早你会后悔的。
　　撸管会招致恶报！报应迟早会降临！次次累积，必将废掉！

4月5日
　　命运就在你的手中，不要把好命撸成贱命！
　　你撸得起劲，魔鬼在一旁偷笑，又掉进来一个，群魔大吼：榨干他！
　　回归阳光纯净的生活，远离龌龊手淫。
　　撸管吞噬健康，症状如影随形。

4月6日
　　永远活在纯净无撸的世界里！
　　人生没有彩排，撸管必将悔恨。
　　撸管将你囚禁，你是撸管的奴隶！
　　那一丝虚无缥缈的快感，换来的却是持久的痛苦！
　　症状的世界充满痛苦，赶紧戒撸，否则一堆症状***！
　　戒色是一场灵魂的洗礼。
　　

4月7日
　　真正的强大，源自不撸，真正的王者，懂得养精蓄锐。
　　戒撸是一个提纯的过程，时间越久，纯度越高！
　　沉迷手淫，苟延残喘，开始痛苦人生！
　　松开撸管的手，你的人生会更好。
　　撸管的苦，你终究会明白的，希望那一天，不会太晚！
　　真正的强大，源自不撸，真正的王者，懂得养精蓄锐。

4月9日
　　照照镜子，一脸败象，赶紧戒掉。
　　一旦开始手淫，你就开启了，自毁模式！
　　慧剑斩撸丝，戒池出麒麟！
　　出来撸，迟早是要还的！
　　撸管摧残的是身心！身体和心理都会出现各种问题。
　　撸管的人生，注定是悲惨的！惶恐的！
　　戒撸点亮整个人生！告别自卑和猥琐。