11月10日
　　战胜心魔！这是你死我活的战斗！
　　心垢会影响容貌，使你变丑变猥琐。
　　撸管有害，这个天大的秘密，在书本和课堂上是学不到的。
　　断意淫，快字诀，唯快不破！
　　放出心魔，吃掉健康。
　　美色让你垂涎三尺，但她却在你身上敲骨吸髓！！！
芙蓉白面，须知带肉骷髅；
　　美貌红妆，不过蒙衣漏厕。——印光大师

11月11日
　　搭上手淫的车，必然通向自毁！
　　拒绝被污染，不断提纯自己！
　　戒撸！死磕到底！
　　随着撸龄的增长，报应渐渐会显现。
　　撸得好辛苦，看病都上万了！
　　莲，因洁而尊；人，因戒而生！

11月12日
　　戒色的每一天，都是传奇！你是在重塑自己的人生！
　　撸管并不好玩，是症状在玩你！
　　成瘾了再谈适度是荒谬的！
　　手淫吞噬脑力，从天才变废材！
　　爱护你的肾精，就像天鹅爱护自己的羽毛！
　　猛醒戒撸！！！
　　拒绝被污染，不断提纯自己！

11月13日
　　撸管撸得欢，小心将来医院拉清单！
　　邪淫者不如一条单纯的狗！狗都比你纯洁！！
　　对待诱惑，要像冰一样冷酷无情，像山一样屹然不动！
　　撸管，撸管，撸完症状来管你！
　　与其苟延残喘，不如彻底戒掉！让撸管滚蛋！
　　你用手淫导演了自己人生的灾难片！
　　美女是拉你下地狱的！

11月15日
　　邪淫者不如一条单纯的狗！狗都比你纯洁！！
　　撸管摧毁你的自信！戒撸重建你的自信。
　　短短几秒快感，葬送一生幸福。
　　撸管是天堂到地狱的直通车！
　　拼的就是肾气，拼的就是精气神！
　　撸管的苦，你终究会明白的，希望那一天，不会太晚！
　　爽是苦的开始！
　　手淫掏空你的身体，手淫掏空你的钱袋！人财两空！

11月16日
　　你没有选择，必须戒掉它，否则撸管会毁掉你！
　　沉迷看黄，迟早引爆大苦！
　　女人敲骨吸髓，把你吸干掏空后，你就进医院了。
　　被瘾控制，被症状控制，苦不堪言！
　　快感是短暂的，痛苦是漫长的，不撸是最好的！

11月17日
　　念头导致行为，警惕你的念头！看住你的念头！
　　无害论，彻头彻尾的谎言，不知毒害了多少人！
　　念头方动，如猫捕鼠！
　　短期都是爽的，长期都是废的！
　　纵欲，导致恶性循环，戒色养生，建立正向循环。
　　不要和心魔妥协，不要被心魔怂恿。
　　天道祸淫！这是老天爷定下的规矩，你敢逆天而行，等待你的就是症状！
　　你操完自己，症状在旁边说，该**你了，把你操进医院！
　　好色者身必伤，汹酒者德必败。

精者，即性命之根源
　　1.精为万物之美，即养身立命之至宝。人有精则生，无精则死，故精者，即性命之根源。古云:留得阳精，神仙现成！(精指的是肾精)。精乃凡圣根由，故名关锁。精耗必死，保而炼之即生，此理之至也！人之根窍无漏精之路，便成人仙矣！《伍柳仙宗》
　　2.肾藏精，精生髓，髓汇聚而成脑，肾精充盈，则脑髓满（选自《中医基础理论》132页）
　　就是说人的肾精化生骨髓，大脑。肾上面是连着骨髓，骨髓上面连着脑髓。(骨髓可以造血)
　　经常纵欲则肾精不足，临床表现为:发育不良，骨髓细小，牙齿松动，容易骨折；大脑健忘，精神委顿，智力衰退，志气低下；体弱多病，未老先衰，耳鸣眩晕。
　　纵欲消耗的不仅是肾精，更是你的骨髓，你的脑髓。肾精不足了，骨髓下流填充，骨髓不足了，脑髓下流填充。脑髓没了，人就死了。
　　3.《黄帝内经.素问》精者，身之本也！“足于精者，百病不生；穷于精者，万邪蜂起”《锦囊秘录》
　　精足则正气盛，抗病力强，不易受病邪侵袭！
　　印光大师云:世间之人，十分当中，有四分是由于色欲直接而死，还有四分因贪欲损身，遇外病缘间接而死，能够尽寿而终的，不过是十分之一二罢了！

11月18日
　　快感都是浮云，症状让你生不如死！
　　是男人就戒掉它！
　　手淫会让你变得自卑，手淫会削弱你的气场。
　　邪淫子弹击碎你的脑力！
　　症状提醒你，你该买单了！
　　返璞归真，纯净无撸。

11月19日
　　撸，没有最惨！只有更惨！沉迷撸管，你会死得很惨！
　　掉进手淫深坑，你就是行尸走肉！记忆里最干净的曾经，那些不撸的日子。几秒快感，换后半生的痛苦！你疯了！你太糊涂了！赶紧醒悟！
　　醒过来！从荒谬的撸管迷梦中彻底醒来！赶紧醒悟！
　　戒色就是练级，练觉悟等级。
　　你的肉，我不贪；贪皮肉，下地狱！

11月20日
　　保持一颗纯净的心！
　　**中烧，自毁无疑！
　　色刀斩愚夫，死而不知怨。
　　撸管太可怕，先让你舒服，然后再给你上刑！
　　短短几秒快感，葬送一生幸福。
　　撸管，这不安全！

11月21日
　　没有什么可以阻挡你戒色，让我们坚持到底！
　　撸管吞噬身心健康，撸管吞噬你的人生。
　　手淫的快感，不是免费的午餐，是对身体能量的严重消耗！
　　戒撸，英明的决定，撸管，愚蠢无知的选择。
　　撸管就像洗肥皂，不知不觉肥皂就变小了！不知不觉你就撸废掉了！
　　那一丝虚无缥缈的快感，换来的却是持久的痛苦！

11月26日
　　当你伤到一定程度，你就会明白，我说的都是真的！希望那一天不会太晚！
　　脏了太久，以至于忘记了纯净的感觉。
　　记忆里最干净的曾经，那些不撸的日子。
　　手淫招苦，伤身败德，症状缠身，生不如死！
　　手淫恶习，毁你一生！
　　他们迟早会后悔，症状不会放过他们。