10月27日
　　只要还想着美色，你就无法获得纯然的快乐。
　　念头导致行为，警惕你的念头！看住你的念头！
　　杀尽心魔贼，重塑纯净魂！
　　症状不会让撸者好过，痛苦必将降临在你身上。
　　天下没有免费的快感，撸完了是要还的。
　　向邪淫宣战！向心魔开炮！

10月28日
　　肾精是你的王牌！有王牌，才有足够的底气和自信！
　　戒撸是严肃的，戒不掉就废掉！
　　无撸的每一天，都是那样美好。
　　战胜不了心魔，只有废掉！没有第三种可能！
　　撸管雷区，禁止入内！
　　戒色英雄过色关！
　　掉进手淫深坑，你就是行尸走肉！

10月29日
　　手中的幸福被你撸成灾难！报应降临，痛苦无量！
　　手淫是春天，症状是冬天，不管你手得多么好，冬天总会到来！
　　撸出一身的病！咋整？！
　　为婚后的生活储备肾精，千万不要提前透支，未婚先废。
　　戒色，一缕清风，唤醒最纯净的自己！
　　没有污染的清泉，就是撸管前的你！

10月30日
　　手淫吞噬脑力，从天才变废材！
　　手中的幸福被你撸成灾难！报应降临，痛苦无量！
　　精养五脏，精养颜；撸伤五脏，撸毁脸。
　　诱惑再大，与我无关！
　　战胜心魔，不做心魔的俘虏！
　　对诱惑像冰一样无情，对戒色文章像火一般热情。
　　戒愈！救赎自己堕落的灵魂！
　　戒色，一缕清风，唤醒最纯净的自己！

10月31日
　　你一定一定一定要强过心魔，否则心魔就会废掉你！
　　戒色是向内的战争！必须干掉邪念！
　　战胜心魔！这是你死我活的战斗！
　　女人是危险品，她会给你带来痛苦。
　　戒愈！救赎自己堕落的灵魂！

11月1日
　　戒色是硬道理，撸管是痿道理。
最大的快感，不是AV，而是无撸！
　　戒撸，怎一个爽字了得！
　　抛弃肾精的人，健康就抛弃他！
　　记忆深处的天真突然醒来，唤醒最纯的自己。
　　精矿不能提前开采和透支，否则婚后你会很尴尬！

　　11月2日
　　别让心魔偷走你的肾精！
　　看见诱饵，就是不上钩！诱饵里面就是症状，哥是明白人！
　　你必须比心魔强大，否则被虐的肯定就是你！
　　撸管，会榨干你的精华，剩下的都是渣滓！**！垃圾！
　　肾精撸没了，一堆症状整死你！
　　别做语言上的巨人，要做行动上的超人！
　　精矿不能提前开采和透支，否则婚后你会很尴尬！

11月3日
　　无良，无知的砖家，你们是撸管的“托”。
　　不戒撸，是你人生最大的损失！
　　放松警惕的羚羊会被猎豹吃掉，放松警惕的戒友会被心魔吃掉!
　　沉迷美女，你迟早要进医院大修！
　　戒色硬仗，强悍戒撸！
　　对诱惑像冰一样无情，对戒色文章像火一般热情。
　　别做语言上的巨人，要做行动上的超人！

11月4日
　　AV压榨肾精，像压榨甘蔗一样，把你榨成渣滓！废人！
　　每天进步一点点，坚持下去，你会达到终点！你会彻底戒掉！无须怀疑，你行的。
　　手淫吃你脑子，脑力下降，神经症缠身！
　　AV压榨肾精，像压榨甘蔗一样，把你榨成渣滓！废人！
　　根朽树枯，水涸鱼死，膏尽灯灭，精竭人亡。
　　妄心猝起，不可禁者，即自己鞭策，或抱石巡塔，或念佛绕佛，或礼拜忏悔。
　　当自悲嗟，深须勉强，或观身不净，……或缘圣像，或念佛名，或诵真经，或持神咒，或专忆受体，或摄念在心，或见起灭无常，或知唯识所变。随心所到，着力治之。（南山律祖）

11月5日一句话：“水桶效应”提出：盛水的木桶是由许多块木板箍成的，若其中一块木板很短，则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶盛水量的“限制因素”（或称“短板效应”）。我们戒色也一定有“短板”，比如懒惰、晚起、刷手机、玩游戏、暴饮暴食、混日子等，把这些“短板”去掉，不管是戒除恶习，还是生活，都一定有大起色。

　　11月6日
　　精被女色掏空，钱被医院掏空，空空空！
　　人生要经得起诱惑！唤醒最纯净的自己！
　　戒色壮举，足以改变你的人生！
　　撸管→医院！
　　手淫吃你脑子，手淫废你神经！

11月8日
　　舒服完了，就是痛苦！这就是撸管的真相！
　　一个尘封的真相：撸管有害！
　　手淫吞噬阳光健康的你，让你变得自卑猥琐阴暗。
　　就像手机充费一样，戒撸就是补充活力！
　　手淫掏空你的身体，手淫掏空你的钱袋！人财两空！
　　手淫的孽债，必将用痛苦来加倍偿还！

11月9日
　　一个邪淫放纵的人生，必将给你带来痛苦，报应迟早会袭击你！
　　撸管是一种暴力！是暴力丑学！越撸越丑，越撸越自卑！
　　永远纯真，做一个真正的男人。
　　洗去淫垢，如孩童般纯净。
　　永远保持清新，孩子般的清新、纯净！
　　戒撸是一场硬仗！只有真正的硬汉，才能坚持到最后！