10月13日
　　手可以做很多事，唯有一件事千万不能做，那就是撸管！
　　不戒撸，是你人生最大的损失！
　　生活在纯净的世界里，远离邪淫的生活。

　　不要轻视，不要小看心魔。万念斩。杀出一条血路。冲出重围。确实不是一件容易的事情。万人敌。侦查到>提高警惕加强防线>出击。
　　能够降伏心魔的都是强者！
　　这个应对的流程，一定要强化！以前就是侦察到敌军了，然后，像个木头一样，不会动了，那就太糟糕了。需要强化实战练习！

10月14日
　　守护生命的纯！
　　邪淫就是第一张骨牌，第一张倒下，全部跟着倒下，整个人生完蛋。
　　撸管吞噬健康，症状如影随形。
　　快感都是浮云，症状让你生不如死！
　　你撸得起劲，魔鬼在一旁偷笑，又掉进来一个，群魔大吼：榨干他！
　　是男人就彻底戒了！真的不能撸！症状出来太痛苦了！

10月15日
　　追寻原来的自己，那是撸管前的自己。
　　不撞南墙不回头，撸出症状方知悔。
　　不撸即天堂，撸管即地狱！
　　撸管蹉跎青春，泄斗志泄自信泄理想，戒色给你正能量！
　　戒心坚固，如铁似钢！
　　快感都是浮云，症状让你生不如死！
　　

10月16日
　　满精复活，撸管滚蛋！
　　精养五脏，精养颜；撸伤五脏，撸毁脸。
　　度人即度己，感谢你一辈子！
　　戒色是最好的防腐剂！
　　命运就在你的手中，不要把好命撸成贱命！
　　战胜心魔！这是你死我活的战斗！
　　满精复活，撸管滚蛋！
　　肾精，男人的战略资源，怎能如此白白撸掉？
　　叫你看AV，是在害你！
　　快感都是浮云，症状让你生不如死！

10月17日
　　每滴精，都是医药费！好好领悟这句话。
　　看到就中邪！非礼勿视！警惕！
　　戒撸上岸，猛醒回头，不再害自己！
　　戒撸是每位男性公民的权利与义务。
　　真正的快乐源自戒撸，享受纯净的感觉。
　　你需要一次飞跃，一次觉悟的大飞跃。
　　肾精，男人的战略资源，怎能如此白白撸掉？

10月18日
　　手淫万人坑！无知的撸民拼命往里跳！
　　在撸管中迷失，在撸管中失去健康的感觉。
　　真正的大快乐，只有戒撸你才知道。
　　沉迷手淫，你会堕入万劫不复的深渊！
　　戒色立场，比钢硬1000倍！咬碎钢牙，戒撸到底！就是不破！
　　手淫的人，只是心魔的傀儡，欲望的奴隶，根本没有真自由。
　　不撸就是赢，撸管太惨烈！
　　

10月20日
　　撸管将你囚禁，你是撸管的奴隶！
　　千万不要糟蹋自己的肾精，那是你最宝贵的能量。
　　性欲强可不是好事，就像花钱能力强，肾精都花光了，能不出症状吗？
　　战胜心魔！这是你死我活的战斗！
　　放出心魔，吃掉健康！
　　主宰自己的心！不要让邪念控制你！
　　戒撸，我们的使命！

10月21日
　　力战邪淫，万千戒友，撑起华夏百仞天！
　　戒色修德，养足正能量！
　　你若不撸，便是天堂！
　　美色画皮，不过是掏精的工具！
　　无撸的每一天，都是那样美好。
　　你用手淫导演了自己人生的灾难片！
　　水养鱼，精养人，养生必养肾，养颜必养精！

10月22日
　　几秒快感，换后半生的痛苦！你疯了！你太糊涂了！赶紧醒悟！
　　撸是输的开始，输掉健康，输掉自信，输掉底气，输掉整个人生。
　　撸管，让你变成怪物，一种让自己恶心的怪物。
　　你活在自己制造的炼狱里，戒撸就是救赎！
　　告别岛国片，找回遗失的美好！
　　有一种活法，叫不撸！
　　水养鱼，精养人，养生必养肾，养颜必养精！

10月23日
　　戒撸是真正高层次的享受！远超撸管短暂的快感。
　　放下手中的JJ，拿起戒色文章，捍卫你的肾精，改变你的命运！
　　你撸得起劲，魔鬼在一旁偷笑，又掉进来一个，群魔大吼：榨干他！
　　耗精量太大，迟早会被症状缠上。
　　告诉你们，中国人不是撸管病夫。
　　出来手淫是要还的！
　　撸管，让你变成怪物，一种让自己恶心的怪物。

10月24日
　　每次看黄都是在赊账，医院会和你算总账的！
　　信真实案例，不信砖家！
　　相信无害论，你太天真啦！那是骗小孩子的。
　　无视前辈警告，必将亲历痛苦！
　　如果让我重新活一次，我绝对不会选择手淫，手淫实在害人不浅！
　　女人的身体是软刀子，可以干掉最猛的男人。
　　肾精就是人体的液体电池。

10月25日
　　你没有选择，必须戒掉它，否则撸管会毁掉你！
　　断意淫，快字诀，唯快不破！
　　用最舒服的方式把你废掉！这就是手淫！
　　阳光纯净，不染邪淫，保持高度自律。
　　如果你不能保持警惕，下一个破戒的就是你！
　　每一天都要警惕，每一秒都要警觉！
　　乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾 《旧唐书》

　　【视邪淫为平生最大敌人】
　　人心惟危，道心惟微。人而为人有妄想，分别，执着，而造种种业。倘知人心惟危，自当战战兢兢，如临大敌，时时检视自己的起心动念，不令升起一丝恶念。淫欲也可由此克服。物以类聚，念头也是这样，恶的念头能升起一连串更恶的念头，这也是有邪念就会导致邪淫的原因。止不住淫念，就无法从根本上断除邪淫。
　　细微之处不放松，当视一切邪淫的念头作为自己最大的敌人。要时刻这样想，淫念刚冒个头，立马警觉，立即提起正念，立即把淫念灭掉，不给其留一刻喘息之机。亲爱的朋友，当你视邪淫的念头为平生最可恶之最大敌人时，遇到它，你还敢存一丝不舍之心，还敢存一念犹豫之心，还敢重蹈覆辙吗?想想吧。邪淫就是我们生平的最大的敌人啊，看看前面笔者总结的邪淫恶果吧。头脑不清醒的朋友该彻底警觉了吧，到了睁开眼了解事实真相的时候了：邪淫的念头着实是我们此生最大的敌人。眼前来讲它让我们精神肉体备受折磨，事事不如意，长远来讲更是痛苦万分，等待你的可是苦不堪言的恶疾和长劫地狱轮回之苦。
　　因此，邪淫是自己生平最大的敌人呢。没有这种意识，就无法根除恼人的淫念，就不能真正走上成功戒淫之路。试想，就算你暂时伏住淫念了，可过去厚重的习气还在啊，过去的记忆还在啊。你稍微不留神，过去的淫习起现行了，淫念马上冒出来。你不立刻对治，它的力量就会逐步瓦解你戒淫的斗志，让你束手就擒，让你破戒。所以要对治淫念，一刻都不能等待，一刻都不能手软。淫念的内容很多，可参看第一章节“淫心与意淫”。淫念有时很微细，很容易被我们忽视。如猛然见色顿生喜爱之心;如无意听软语断生留恋之心;如回忆过去，带出淫习。这些都要自我总结，才能及时防范，从源头上断掉破戒的缘。