在日常生活和工作中，人们低头的姿势相对较多，日久会造成颈椎的生物力学发生改变，如颈椎椎体前缘因压力增加而出现骨质增生，同时将颈椎间盘挤向后方形成椎间盘突出，进一步压迫周围的神经产生各种症状。而仰头会纠正低头产生的生物力学改变。但凡是不能走极端，仰头也会使颈椎的受力出现与低头相反的改变，时间过久也会造成相应的病理变化，是人体出现各种不适。所以，长期低头的人适当的仰头会改善颈椎的不良受力，但不可过度。