7月31号
早:一个黄桃
午:一碗茄丁面、一杯摩卡
晚:2个沙果

8月1日
新的一个月开始了，来汇报饮食啊铁子们~
早:西瓜500g，五六块鸭脖，一些卤海带
午:一杯酸奶（100ml）

8月1日
新的一个月新的开始，新的鸭梨哐哐的来。
早：一杯水；一个甜饼
中：荔枝几个，海苔一片

8月2日 晴
早：一杯水；驴肉烧饼一个
中：燕麦粥一碗；西瓜两块儿
晚：炸酱面一盘
（来一波告白，我喜欢的人在我心里都是最好看哒，你们总么嫩么好看捏）

8月2日
早:6个芒果
加:一杯酸奶（100ml）
午:一个手抓饼，一份烤冷面
加:三四根山楂条
晚:一个糯米糍
加:几粒花生米

8月3日
早：一杯水；一碗薏米粥
中：无
晚：炖鱼
（小女鬼，吃露水。）

8月4日
午:麻辣香锅，米饭2两，酸奶100ml，一个柿子，2根红豆雪糕
加:2个芒果，4个沙果，一个黄桃，3根鸡肉火腿肠，一个雪饼，一个仙贝，酸奶200ml，一个橘子果冻（200g）
晚:一碗绿豆粥，萝卜头咸菜，2个鸡蛋

8月5日
早:一个雪饼，2个仙贝，2根鸡肉火腿肠（好吧今天也是吃零食的一天）酸奶100ml
午:一个黄桃，沙果七八个，一个冻柿子，鸭脖七八块

8月5日
早:2个雪饼，一个仙贝，2根鸡肉火腿肠
午:2个手撕面包，玉米片100g
加:一杯半糖香草拿铁
下午茶:一个苹果
晚:一个豆沙包，米饭一两，2素菜2荤菜
加:一根牛奶味雪糕

这一周比较忙忘了记录，补一个昨天的吧。
早:豆皮火腿390g
午:一杯半糖卡布奇诺，一块蓝莓芝士蛋糕（90g）
加:红提300g，酸奶100g
晚:米饭1两，2素菜2荤菜，板鸭150g
加:一根冰工厂

不减肥感觉是有点过不去

8月11日
早，中：一杯水，一碗燕麦，一块儿奶牛饼干，两个核桃。
晚：晚上我做饭，炒饭吧，我吃小半碗好了。
任务有点艰巨。加油自己，加油姐妹儿吧主大人。

懈怠了一个周末，今天回来打卡

8月13日
早:一个桃子
加:一袋卫龙素魔芋（16g）
午:串串（大概300g）
加:一杯小雪荔枝瑞纳冰
下午茶:一个苹果
晚:炒饭二两，2素菜1荤菜
加:一根苦咖啡雪糕