占个坑

坑占不上吗？

划频不快却很走水

终于看到大吧的本尊了

吧主你好 很多贴都看到您热心的回复！我平时锻炼少做不了20俯卧撑 最近学蛙泳 自学 其他不会！ 学了5-6次早抬头蛙可以游100米这样 可能动作再协调点会更好。但是我看到贴吧大神都有抱水动作 我也尝试了下 夹寸和抱水同时进行，抱水后身体抬的会高点，呼吸时间多点！但是相对的腿部下沉很厉害！ 高肘划水没有过肩膀！ 试了两次都不行 抱水后需要蹬两次腿才能起来 导致呼吸节奏款！

神兽

所以想请教您些问题！平蛙是否需要抱水？ 假如需要我下沉原因是不是抱水时身体平直导致的？是否抱水那下应该腰用点力后仰下，可能这样腿还是平的下沉少点！我韧性也不好！估计挺腰也挺不高这点还没实践！ 快放弃抱水了！抱水不蹬两次腿游不了10米

腰上不绑东西浮不起来怎么办

咨询下 自由泳侧身角度越大越好么

楼主可以看一下我发的帖子吗

飞快，高效率

我什么时候才能骑着水游呢？唉！

还有一问题向大吧讨教，踢腿的节奏怎么练？谢谢！