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回复：22年烟龄。一天一盒。7.1号突然想戒烟。打卡吧。

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IP属地:北京来自iPhone客户端47楼2018-08-02 07:37
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    IP属地:北京来自iPhone客户端48楼2018-08-03 08:53
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      IP属地:北京来自iPhone客户端49楼2018-08-04 07:25
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        IP属地:北京来自iPhone客户端50楼2018-08-05 07:18
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          跑步还是要循序渐进的，十几二十年不怎么锻炼了，以前***的体格都废了，最近比较吃力。中间有两次腿疼了。坚持，体重略增1-2公斤吧。
          IP属地:北京来自iPhone客户端51楼2018-08-05 21:09
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            IP属地:北京来自iPhone客户端52楼2018-08-06 05:50
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              昨晚和几个同事喝酒，都是烟鬼劝他们戒烟，没成功
              IP属地:北京来自iPhone客户端53楼2018-08-07 09:21
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                IP属地:北京来自iPhone客户端54楼2018-08-08 07:08
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                  不到40天，胖了4公斤，饭量几乎没变，不吃零食。每天还跑步一小时左右。咋办。加大运动量？减少饮食。
                  IP属地:北京来自iPhone客户端55楼2018-08-08 22:08
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                    IP属地:北京来自iPhone客户端56楼2018-08-09 06:48
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                      昨晚做梦又抽烟了，搞什么飞机，虽然只有一口好像还没往肺里吸，懊恼半天。吓得我赶紧把烟扔了。
                      IP属地:北京来自iPhone客户端57楼2018-08-09 06:59
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                        IP属地:北京来自iPhone客户端58楼2018-08-10 05:41
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                          软件显示生理烟瘾终于消失，自我感觉消失了好久了，不松懈，继续加油。
                          IP属地:北京来自iPhone客户端59楼2018-08-11 06:02
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                            打卡跑步去
                            IP属地:北京来自iPhone客户端61楼2018-08-12 06:11
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                              2026-09-22 10:16:47
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                              IP属地:北京来自iPhone客户端62楼2018-08-13 07:42
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