打卡

今天飘过几次邪恶的念头，轻松战胜

坚持，本来我们是不需要香烟的

多喝水。我的经验。5月31日开始戒的。加油。

打卡

加油

转眼两周了，最近跑步出的汗要赶上以前一年了。无不良反应。脸上出油比以前少了些。舌苔比以前好一些。也略白。可能跟我不爱吃蔬菜有关。口气应该好多了。以前早晨起来嘴发苦，现在没了。痰少了好多。

第16天打卡。戒心，家里火机好几个没扔。我就留着

早起打卡。最近睡眠不是很好。早晨基本4-5点就醒了。白天偶尔犯困。

连续下了两天雨。这两天没跑步了。今天可以跑起来了。

昨晚竟然抽烟了。虽然只有两口。万般自责。还好一觉醒来是个梦。

今天事儿太多。估计11点能到家 没跑步。打个卡吧。

早起打卡跑步去

打卡

我5月份时突然不想抽烟了，然后就真的不抽烟了，然后至今就不想了。35年烟龄，每天2包以上的节奏呀，身体素质还可以，肌肉发达，练过拳击散打，做过健美教练！