1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，五点半起床，低桩40分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，养生文章。
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。放生一元。
6素食养生，中午没做到全素。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，晚上吃零食了，导致牙疼，贪心，口欲也是欲望，必须也要降伏其心。

1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，五点半起床，低桩40分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，养生文章。
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。放生一元。
6素食养生，中午没做到全素。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，昨天吃垃圾食品了，今天拉了一天，整个人都虚了，明天还要赶车，以后坚决不吃垃圾食品。。。

1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，五点半起床，低桩30分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，无。
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。放生一元。
6素食养生，中午没做到全素。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，今天来到上海了，开始找工作啦！

1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，未做到早起，低桩30分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，养生文章。
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，找工作不能急，好好投简历，加油吧！

1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，六点早起，低桩30分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，养生文章。
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，没有素食。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，找工作不能急，好好投简历，加油吧！好好努力，不能放弃！！

1孝亲爱老，念佛和礼拜的利益回向父母家人。
2早起锻炼，六点早起，低桩30分钟。
3正能量录音，戒为良药录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，找工作不能急，好好投简历，加油吧！好好努力，不能放弃！！

1孝亲爱老，念佛的利益回向父母家人。
2早起锻炼，坐火车未早起，低桩30分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，晚课1000声佛号。
8日日知非，对不起父母，把钱财浪费掉了，对不起父母？！！

1孝亲爱老，给母亲按摩，念佛的利益回向父母家人。
2早起锻炼，遗精未早起，低桩30分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，晚课1000声佛号。
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，给母亲按摩，念佛的利益回向父母家人。
2早起锻炼，五点半早起，低桩30分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，早晚课2000声佛号。
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，给母亲按摩，念佛的利益回向父母家人。
2早起锻炼，未做到早起，低桩15分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，早晚课1000声佛号。
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，给父亲按摩。
2早起锻炼，未做到早起，低桩15分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，无
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，未做到。
2早起锻炼，未做到早起，低桩15分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。没做到。
7每日定课，无
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，未做到。
2早起锻炼，未做到早起，低桩30分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。没做到。
7每日定课，无
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，未做到。
2早起锻炼，未做到早起，低桩5分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，素食。
7每日定课，无
8日日知非，对不起父母，回到家里，感觉真温暖，家人永远最重要。。。

1孝亲爱老，昨天把母亲生日忘了，对不起。
2早起锻炼，未做到早起，低桩15分钟。
3正能量录音，老法师录音。
4正能量文章，养生文章。无
5日行一善，米公益捐米，回帖若干鼓励戒友。
6素食养生，午餐吃肉了。
7每日定课，散念佛号。
8日日知非，现在只想把身体调理好，加油！！