我感觉这样下去会猝死？！！！好恐怖！！能帮我吗？？

失眠通宵凌晨6点后，洗个澡，清新了会，然后准备开始一天沉重的工作，上班开始了...虽然睡不着，却异常精神，这样距离猝死已然不久了，想想觉着后怕....吧友们，你们有什么办法能改善睡眠，战胜失眠恶魔？！！

失眠严重一定要重视，不然真的会很严重哦。

不感兴趣

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其实真哒想睡，却睡不着

睡前喝牛奶。。。或者可以睡前运动有助睡眠。。。。。

醒了就睡不着了

不要太紧张了，失眠肯定会好的

脑力工作吗

怎样的物理治疗，没有耶

不感兴趣

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这类人属于肝郁气滞型，有时胸会有胀痛感。
主要以疏肝解郁为主，多吃小米，牛奶，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，另外睡前最好用热水泡泡脚

健身不要过度，适量就可以哦

长期睡不着会有抑郁

心态挺好

感同受身，曾经也是这样

帮你啊在不调理会越来越严重的

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