希望能有人看到，给我点鼓励。

我也不知道该怎么办了，已经预约的医生，13号（也就是后天）去医院做检查，然后再打针，但是已经迟了一个星期了，我这腰窝也有不适感了，除了等待我也不知道能做什么了

然后锻炼的话，我也不知道该怎么锻炼了，像最近这一段时间，就是在做瑜伽，有关脊柱放松的 ，一周两三次 ，

今天去医院复查，抽血化验了好多项，又打了第3针，第3针推迟了一周，但并没有什么影响。医生说，建议每一个月都来抽血复查一下，3个月后，也就是一个疗程，再做一次磁共振看一下炎症是否消下去，恢复情况如何。今天的抽血化验结果显示，我的各项指标都正常了，什么c反应蛋白啦，都是正常的。就一个尿素偏低，这个是没事的，蛋白质营养元素补充的不够，多吃点鸡鱼肉蛋喝点奶补补就行了，只要不偏高就行。还有个血小板体积有点低，我查了这个也没影响，只要数量正常就行，每个人的血小板体积不一样，有大有小，具体的还要等周三去看医生，看医生怎么说。

但是这种病，其实说大不大说小也不小，一定要注意休息和锻炼，我现在每天坐着看书，都要注意多动，尽量不熬夜，不然的话，肯定是对身体有害的。万一哪天忽然和强直有关联，后悔都来不及，所以身体还是要好好养着。还好我腰窝酸和强直没关系，因为腰酸的第二天我姨妈就来了，姨妈期间我一般就是腰不舒服，小腹也不舒服。今天也问了医生，医生说这个应该不会的，是没有关联的。因为它不可能发展那么快直接到腰了，毕竟还打了生物制剂去控制了。所以应该是我自己太累了，要注意休息，常动，少熬夜。加油，坚持锻炼，相信自己会没事的。对了，还要注意饮食。

这个是我参考百度查阅资料所总结的饮食注意事项，大家可以作为参考，看一下。

忌：
辛辣，生冷。
油腻，酸的，油炸，甜食。
浓茶。
肥肉以及动物油。
火锅原料（包括龙虾，牛羊肉，动物内脏，海鲜，贝类，蘑菇等富含嘌呤的食物。）
高脂肪以及含胆固醇的食物（如蛋黄，猪肝及其他动物内脏。）
刺激性食物（如酒，烟，辣物，浓茶，醋，咖啡，酸性食物等。）
樱桃，桃子，红小豆，绿豆，黄豆，落花生，荞麦，鲤鱼，山楂，苋菜，莲子，韭菜。
油条。
宜：
枸杞
白开水或者淡茶
抗风湿驱寒邪的食物（如大蒜，辣椒，茴香，花椒，大葱，姜茶等）
板栗，栗子，乌梅，桑椹
豆类食品（如黄豆，黑豆，大豆）
海带，芹菜，白菜，银耳，黑木耳，西红柿，胡萝卜，油菜，生菜窝爪。
罗汉果，香蕉，草莓，哈密瓜。
牛奶，小米，稀粥，南瓜。
鸡肉
常见的寒性水果：梨，苹果，草莓，西红柿，西瓜，甜瓜，柚子，橙子，柿子，山竹，枇杷，杨桃。
注意饮食卫生，饮食规律，不要暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬菜水果。忌辛辣、生冷、油腻，酸的，油炸，甜食。避免憋尿及便秘。

排在前面的都是最忌讳的和最适宜的，大家一定要谨记哦。当然这个也只是参考，出了什么问题，本人概不负责。谢谢。

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我感觉益赛普，效果不明显，想问阿达木单抗可以报销吗，多少钱一针，我计划换一下

这药我一直在打，一开始2周一针，现在么1.5个月一阵，现在还有5送5算下来一个月3000块左右一个月

别想太多。直视问题 急性期过了 以后注意。什么问题没有

跟我同年的，最开始我也是这样，臀部内侧疼痛 走路都很难保持
对自己要有信心，积极接受治疗 ，我开始是打益赛普第一针到现在没有过疼痛，
人也很正常

打阿达木单抗不如打欣普尼单抗，全方位疗效安全超过阿达木，价格还要便宜，使用间隔还长

我觉得这条新闻肯定不是编出来的。