过朝天后上坡路，公路在起伏连绵的山腰间绕行海拔落差200米内
“转斗铺”烈士纪念碑，说的是1935年1月22日，红四方面军突破嘉陵江和剑门关防线向甘南进军时，在转斗铺战役中牺牲的烈士，

在川陕分界的七盘关公路收费站
沟了收费站遇见三组骑行西藏的，其中与阳泉的两人合影，他们计划去成都修整后走川藏线到拉萨，

四川人叫 “七盘关” 进入陕西后叫 “棋盘关”

其实“棋盘关”与“牢固关”之间都在海拔850米左右的山上，一个在南头，一个在北头，相距10来公里，

过了牢固关就开始下坡，在“汉江源头”留个影，

12:45到达宁强县城海拔840米，入住药业招待所204房间，自行车推进房间后转街，在南关街吃饭，

古老的西城门

西城门正面







宁强街景

路过宁强主要是想吃核桃馍，几经打问找到这家位于县政府对面的“王家核桃馍”邻居说这家生意好的不得了，早就关门了（每天6点半-10点半营业不会超过11点）
又在南街一家买了5个5元，虽然是凉的口感还是不错，

转街吃饭后返回宾馆休息，
17:30给宁强籍的同事打电话，有两个人在县城，很快就来到宾馆见面后非常亲热，聊天后继续转街（城北）
宁强县城风景
县城风景

县城风景

汉江上游两处支流在宁强县城汇合，在汉中11县区里宁强县城的地理位置应该是最优越的，前些年在河道里修筑了拦水坝，有了水城市就有了活力，现在的宁强真的很美！

同事说这家“宁强麻辣鸡”最好，排队买了50元的等会去饭馆当下酒菜，


宁强腊肉、椩面角、醋泡花生米、杨家麻辣鸡、青稞酒，边吃边聊，友情尽在酒杯中！

吃饱喝足返回宾馆发现楼道停了几辆山地车，宾馆老板说207.208号房间又来了6名郑州骑行者都是去西藏的，上楼与他们聊天，也是一伙退休的，年龄62/65岁，携带行李比我们的还多！

真心佩服啊！

老两口太厉害了，我们佩服你们的勇气和能力!，

2018.05.24. 阴天间多云；6点去买核桃馍，去了一看才开始揉面，老板说7点以后才有第一锅，只好放弃等待，
06:20离开宁强11公里过滴水铺开始上坡，这段路正在修路，
正在施工的五丁关隧道南口（隧道通车估计一年以后了），

继续上坡3公里到达五丁关梁顶海拔1162米，

下坡6公里处到隧道北口，隧道两头的烂路共有5公里，

加宽取直的道路正在施工



经过宽川，

09：40到大安镇吃饭转街，买刚出锅的核桃馍，大安镇今天逢场，街里赶场的人很多，

10:10从大安镇出发690米，11公里到大鱼洞逛风景、休息，

这里有一个奇特的景观，干涸的河道就从这石缝里突然涌出多股泉水汇聚成河流，
在大鱼洞景区溶洞内能听见流水的声响就是见不到水，溶洞内还有很多象形的钟乳石，雄鹰、老虎、蝙蝠、狗等等，

1935年红四方面军一部，三次进入麻柳铺建立苏维埃政权

从大安18公里过庙坝， 14:50到分水岭1182米（离大安镇30公里），