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两个月瘦了15斤

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由于暴饮暴食,胖到了130斤。本来打算跑步减肥,怕伤膝盖,就改为跳绳。
一开始的每天500然后到1000,...1500...2000....2500...3000.现在好像瓶颈期。不减重了。






IP属地:广东1楼2018-06-03 21:41回复
    男生130,胖?


    来自Android客户端2楼2018-06-03 23:25
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      2026-02-21 06:23:48
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      两个月的效果不小呀


      来自Android客户端4楼2018-06-17 08:58
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        只是跳绳吗


        来自Android客户端5楼2018-06-17 08:59
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          是单脚还是双脚跳


          IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-06-17 15:17
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            是每天都跳吗?有控制饮食嘛


            来自Android客户端7楼2018-06-17 22:13
            回复(1)
              跳绳一样伤膝盖,不过比跑步要轻的多。


              IP属地:山东来自Android客户端9楼2018-06-18 21:21
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                一次跳多少下啊


                来自Android客户端10楼2018-06-21 11:41
                回复(1)
                  2026-02-21 06:17:48
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                  单腿跳管用吗


                  IP属地:美国来自iPhone客户端11楼2018-07-03 21:21
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                    我也跳两个月了,一斤也没瘦,伤心


                    来自iPhone客户端12楼2018-07-17 17:41
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                      3千个量少了加量体重还会减的只要不超过一小时不会伤身体


                      来自Android客户端13楼2018-07-17 17:45
                      回复(1)
                        为什么我的肚子不容易瘦?


                        IP属地:江西来自手机贴吧14楼2018-07-19 12:28
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                          不错哦


                          来自Android客户端15楼2018-07-19 18:38
                          收起回复
                            最后一张图跟我锻炼前差不多,我现在118斤,1米74


                            IP属地:湖南来自Android客户端16楼2018-07-21 10:28
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                              2026-02-21 06:11:48
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                              这么明显吗?


                              IP属地:广西来自Android客户端17楼2018-07-21 11:13
                              收起回复