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才开始练 深蹲静止这动作1分钟是什么水平

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才开始练 深蹲静止这动作1分钟是什么水平
IP属地:广东来自Android客户端1楼2018-05-27 12:22回复
    没人吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2018-05-27 12:29
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      2026-06-19 17:15:15
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      入门吧？
      来自Android客户端3楼2018-05-27 12:29
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        一分钟靠毅力就可以做到
        来自Android客户端4楼2018-05-27 12:29
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          半小时可以做3组一分钟的 一天做几组合适？
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2018-05-27 12:39
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            问下各位大佬 我是吃啥都胖不了的人 173 108斤 一直都是105到110之间的体重 不知道吃增肌粉锻炼能不能长出肉来？
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2018-05-27 12:44
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              半小时三组一分钟，没什么训练量，适得其反
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2018-05-27 12:45
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                一分钟静蹲也就是腿部热身
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2018-05-27 13:13
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                  你这运动量太少了，不如一次连续蹲几十个一组，连续做3-4组。
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2020-02-21 06:07
                  回复

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