我手术第二天就让我自己锻炼了

我5月21摔得，打了7根钢针两段钢丝。我希望我能恢复，我是右手

可以说是相当的疼啊

你练得如何了?这吊带要吊多久啊？我是右手，咋觉得里面骨头突出来的我就打了三个钢钉

术后25天，三角带医生还让掉一周，胳膊肘不让动。期待恢复中，感觉会好痛苦啊！

伸直略有进步，右手的稳定成都和肌肉力量都在恢复，每天能熟练的刷牙了，期待慢慢进步！

我5.23号鹰嘴骨折手术，前天开始做锻炼，我想问你，一天要做几次锻炼比较好？每次做多久

更新一下，上次复查后，我就回公司上班了，目前手的活动范围大概在80-160度的样子，正常工作也还算ok。附上2张今天拍的照片，大家一起加油

太拼了啊，这么快就回去上班了

各位折友，我建了一个尺骨鹰嘴骨折的交流qq群，欢迎大家加入一起讨论哇，希望大家都能早日康复！
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我是5，2号出的车祸，和你差两天，现在还没办法锻炼到你的这个角度，求分享

请问楼主手术后不用打石膏吗？

我来更新一下动态，现在差不多快8周了，弯曲训练的不错，可以摸到肩膀了，伸直进展不大，主动只能达到165左右。
说说我个人体会的比较有效的锻炼方式：
1、多主动主动主动！我的弯曲基本上很少被动，主要是每天定点的主动锻炼加日常生活的吃饭喝水打字洗脸刷牙，感觉弯曲每天都在进步。被动压的度数其实不是自己的，我刚手术完2周曾经压到55度，后来持续反弹到80度，一点办法没有，后来主动跟上了，肌肉锻炼起来，现在能到45度，而且很少反弹了。我现在已经开始用小重量的哑铃辅助锻炼弯曲了，差不多3磅和5磅，有助于肌肉进一步恢复。
2、伸直：伸直真的比弯曲难练，特别最后10-20度。伸直的主动锻炼很使不上劲儿，如果一直都是外力被动压的话，反弹比较明显。我现在让家人帮我做对抗训练，看看效果吧。
3、另外想对大家说，练习没效果别气馁，找到正确的方法，好好练习，会成功的！

楼主 肘关节前期是不是不能热敷太多 容易骨化啊？那我用红外线治疗仪那种等可以吗？还有用中药熏洗 这种会不会引起骨化

楼主还更帖子吗