回复：1834楼
我也是这么认为的
看来就只有我们俩没有减肥成功哦 哈哈

回复：1832楼
雨天 我不是教练你几招吗
吃口香糖啊 千万别像我一样啊

快招一：忍住5分钟
    
      见效时间：5分钟
    
      肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降，而你又没有提供热量的时候，身体会自动从其它地方找热量来供应所需，这就是最佳的减肥时机。不必担心血糖会过低，虽然当下血糖低，不过因为身体有回馈机制，两个小时之后量血糖，血糖还是可以回升

快招二：喝水充饥
    
      见效时间：5分钟
    
      多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会容易发生水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水等，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好

虽然人长的没名星靓 但腿长啊

减肥格言：再坚持一下你就能瘦！

减肥格言：再坚持一下你就能瘦！

`我买了燕麦片，明天要开始减肥计划了，加油加油

看来是没人要这贴了啊 是不是多跳槽了啊

很开心 今天晚上没吃东西
虽然很饿 可是我忍住了 加油
今天就吃了西瓜