想美:我是节假日三天吃多了!!
那个燕麦也行的 !!
晚上吃点水果吧~~~不许吃饭了哦   嘿嘿  

喝水喝得我一直跑厕所!!!!!!!!!但这会没觉得太饿!!!!!!!
亲们多喝水哦~~~~发现嘴角比较容易上火

回复：747楼
亲:我前两周的食谱都是按照我之前发的食谱上照做的!!!!!!
这周我准备加强力度了!!!因为前几天吃多了! 这周每天一碗燕麦+一个苹果!!!

回复：743楼
雨天:恢复饮食之后反弹肯定会有的!所以你得想法也很有道理啊 不偏激阿~~~
瘦下来后要时刻提醒自己不能再像以前那样没有规律的饮食了

想美:我一会也去买保鲜膜   夏天到咯!!!!!哈哈
雨天:黄瓜鸡蛋我以前试过~~~   第二天就没坚持住   因为吃黄瓜吃得我胃酸   可能是我不太适应

回复：753楼
薇薇:再暴的话就真的是越减越肥了!!!!!!!!!!那减肥就真的是一件可怕的事了!!!!!!!从现在起,不能这样啦!!! 要吃就吃   要么就坚决一点   不该吃得一定不吃哦!!!!加油!!!!!!

回复：757楼
亲:瘦下身不能急!!!!下身的肉是最顽固的了!!! 我现在打算的就是 每天爬五次楼梯!!!绑保鲜膜!!!! 晚上睡前脚在空中蹬自行车!!!

对的~~~~我也经常敲腿的~~~尤其是在做了很久之后!!!最好再抬抬腿!!!
想美:拒绝一切宵夜哦~~~~白天的努力可不能白费啦!!!!想想如果不吃第二天就会瘦!!!

我也特懒~~~~不想动   但眼看着夏天就在眼前了   怎么着也得拚了!!!
说做就做~~~我现在就下楼到垃圾!!!爬楼梯   哈哈

刚爬完楼梯!!!五层楼!!!来回五趟!!!把我室友的垃圾也给到了!!哈哈
一边敲腿一边上楼梯!!!哈哈
现在感觉一身热量!明天绑保鲜膜爬!!! 这是对我来讲最方便的运动了!

ftp://ftp2.nwsuaf.edu.cn/incoming/Movie/%A1%BE%CC%E5%D3%FD%D7%A8%C0%B8%A1%BF/%5B%CC%E5%D3%FD%5D%BD%A1%C3%C0%BD%A1%C9%ED/Kitty%D3%D0%D1%F5%B2%AB%BB%F7%BD%A1%C9%ED%B2%D9(%B8%DF%CF%FB%BA%C4%C1%BF).rm
这个是我在迅雷上找到的   kitty有氧搏击操!!! 在其他贴里的吧主说效果不错!亲们可以试试! 我正在下载

回复：783楼
伟大的妈妈~~~~~~~~~

饿着饿着就会瘦了~~~~~~~~~~哈哈哈
我这学期也很宅   两个多月了   基本都呆寝室   现在论文写好了   又开始准备毕业考了   晕~~~~ 这周天气超好~~~~ 过两天去逛街!!! 这两天拼命减~~~我的衣服啊~~~~短裤阿~~~~哈哈

回复：789楼
打扫卫生!!!哈哈 我也很闲啊!!!
让手动起来就不想吃了!!   忍住忍住!!   整理一下衣服也行!!! 看着衣服就没食欲了