五天晚上不吃饭 肯定能掉6斤

恩恩，我会坚持的，我会适当吃点水果的，飘雪，我要去上课了，晚上聊哦，要来汇报哈~~

去吧 好好学习~~~

我也要加入，刚刚注册了个名字。哈哈。一起努力。大家还在不

我这4天是每天1-2个鸡蛋 水果1-3个这么下来4天减那么多的
今天开始上班了 所以有点改变
早上喝了半碗麦片粥~几口调的笋
中午小碗紫菜汤 一根黄瓜了

我目标也是85~

我回来啦，姐妹们又不在了吧。郁闷滴
刚才去买了点黄瓜和苹果，晚上打算一个苹果，一根黄瓜，会不会多啊

我顶下，刚才吃了根黄瓜，撑撑的，都是水

上课回来啦，汇报下今天的食谱
早上：一块小年糕，一些糕片
中午：一份凉面
晚上：一根黄瓜，一个苹果
明天继续努力，嘻嘻

对了，凉面会胖吗？我感觉不会啊，不知道我会不会想错了呀？谁来告诉我呢

米人啊，我自己顶起
顶
顶

今天是成功的一天，由于五一放假回来，室友带了好多零食，我都没有被诱惑哦，嘻嘻

瘦身小常识1：频繁称体重有害无益
     记住，别老盯着体重秤，频繁称体重会给你造成减肥压力，这对减肥有害无益。定下一个适当的计划，每两周减1斤体重就可以了。
     瘦身小常识2：大腿是脂肪接收器
     如果你有过量的腹腔脂肪，但同时你也有多余的大腿脂肪，那么你可以稍稍放心了，因为这说明你的大腿能从血液循环中吸取一定的脂肪。
     瘦身小常识3：睡眠能够帮助减肥
     研究称引起肥胖的原因是生长激素分泌不足，睡觉可以减轻压力，避免过度进食，所以，充分而适度的睡眠能够帮助减肥。
     瘦身小常识4：改变饮食习惯相对较难
     从现实生活的长期目标来看，让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以最好的方式是适当地增加锻炼，在饮食上做微小的调整。
     瘦身小常识5：脂肪所处的位置更重要
     现在我们努力要做的，就是怎样去掉这些不受欢迎的多余物质。要知道，有些位置的脂肪是非常危险的。
     瘦身小常识6：最无害的脂肪最难减
     最有害的脂肪是最容易减掉的，每次减肥，它们都是最先被减掉的。而最无害的脂肪，也是最难减掉的，比如大腿和臀部堆积的脂肪，总是坚持到最后才能减掉。
     瘦身小常识7：压力会让腹腔脂肪增多
     你不懈地减肥，你每天都为身材烦恼，可是你不知道，其实压力也会让腹腔内的脂肪增多。
  

怎么还是没人来啊，真伤心，我自己努力吧

顶顶
顶