坚持打坐一个月了，祝贺一下。
自我感觉，打坐治病是个慢功夫活，也许是自己亏阳太多，这一个月没什么效果，但无论如何也要坚持下去，功到自然成吗。
这个月，我首先是调理作息，尽量早睡觉，一般8点就上床，睡着了就什么时候醒什么时候打坐；睡不着的话就11点起床打坐。打坐还是单盘没有尝试双盘，每坐一小时多一点；另外，每天又增加了一次午时打坐每坐40分钟到1小时不等。期间打坐，最难忍受的是腰酸痛，再就是妄念太多，去不掉，导致心不静。
夫坐毅力也，一鼓作气再而衰三而竭。

我是个靠打坐治好了多重疾病的人。所以多年来一直打坐不断的。有人说，打坐就是为了成佛成仙，打坐不能治病，对不对呢？达摩祖师说，磨砖不能成镜，打坐不能成佛。那达摩祖师说得是对呀不对？

打坐如果说连自己的病都治不了，那靠打坐就能成仙成佛，那不是瞎说么。无论佛修还是仙修，第一步都是从身体修起的。

有人把打坐当成盘腿 所以是磨砖成境 有人打坐潜性养灵 所以能成佛

昨晚子时11:00准时打坐，坐到1:05，首次突破了一坐二个小时（中途散坐二次伸腿抻腰），很高兴。头一小时心较静，后一小时心又乱了，主要是腰腿疼坐不住了才心乱。这一坐，我终于体悟了先生的治疗理念，每当心静时，感觉血液一股一股的往头上涌，像波涛一般，但心一有念就停了。我想这就是先生要求我子时打坐治疗脑病的理念吧。

打坐到现在，已经感觉到腰不疼了，看来是气已经通过了腰部的各个穴位，是个好现象。

近段时间打坐后身体的反应
近段时间，我还是有时间就打坐，每天坐5-6次，一次30-60分钟。
一、6月21日开始，打坐腰不疼了。我估计是腰部穴位打通了。
二、右体脖子以下通了，不疼了。24日打坐时，感觉到一股气自后胸一直上升到右脑病灶处，，疼了一会后气消失（有点纳闷是气与病相互抵消了还是气留在脑袋病灶处）。至此，右胸不疼了。
三、脊柱在命门的上一节开始疼痛。打坐时手脚特别热。
四、左体整个侧面都疼，估计是缺少运动堵塞较重。
我感觉，通过打坐，必然能调理好身体，实现无药而俞。只因目前元气少，这个时间需要的长一点而已。

身患这么多病，就是业报。依佛法修习禅定打坐，转业解业消业，可以祛除很多病。楼主可以多熏习下经，最好能深入经藏解决义理上的障碍。我也是一身积病多，通过禅定修习得解了大部分病灶。一心安坐是唯一良法。祝好！

向楼上的大佬请教一下，有没有一套完整的打坐方法，我现在就是乱打坐的，看到什么 想想对不对 ，然后打坐的时候加上去。

留印