跳绳取代跑步？【本能格斗吧】

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跳绳取代跑步？

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跳绳能不能取代跑步作为耐力训练？
单单就练耐力，我不胖，170CM，55KG，所以不想跑步减肥
跳绳怎么样？

送TA礼物

1楼2009-04-23 21:24回复

不能，跑步的好处很多，另外他和跳绳练的肌肉群也不一样啊

IP属地:辽宁

2楼2009-04-23 21:33

不感兴趣

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不能

删除|3楼2009-04-23 21:48

并且,为了身体不适应你训练的方法以便达到迅速出成绩的目的
不要想只用一种锻炼方式吃便天下

删除|4楼2009-04-23 21:49

哦。。。那跳绳耐力训练不可取的？
坚持跑步不简单啊！我平时都晚上跑的，现在打算早上跑
晚上跑玩了，没气力俯卧撑，引体向上了

5楼2009-04-23 21:53

不是不可取，而是训练量和时间如何分配的问题

IP属地:广东

6楼2009-04-23 22:13

楼主啊'
叫我怎么说你
从极端到极端

删除|7楼2009-04-23 22:15

回复：7楼
不明白朋友的意思.说说清楚

8楼2009-04-23 22:51

不感兴趣

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如果LZ只是为了减肥的话，跳绳完全可以替代跑步

IP属地:云南

9楼2009-04-23 23:50

回复：9楼
请看清内容，我是单单想练耐力，完全不想减肥。才55KG啊。。。瘦

10楼2009-04-23 23:53

呃。。。。LZ还是跑吧。。。不过跑步、跳绳等有氧运动做得太多。。不排除LZ有越来越瘦的可能

IP属地:云南

11楼2009-04-23 23:57

不能。就是在跑步机上都不能和场外跑步比。

12楼2009-04-24 07:22

211.140.3.*

每天一千米，舒畅精气神。

13楼2009-04-24 07:25

既要跑步又别放弃跳绳

删除|15楼2009-04-24 12:38

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