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跳绳取代跑步？

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跳绳能不能取代跑步作为耐力训练？
单单就练耐力，我不胖，170CM，55KG，所以不想跑步减肥
跳绳怎么样？
1楼2009-04-23 21:24回复
    不能，跑步的好处很多，另外他和跳绳练的肌肉群也不一样啊
    IP属地:辽宁2楼2009-04-23 21:33
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      2026-08-10 05:56:11
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      •
      不能
      删除|3楼2009-04-23 21:48
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        •
        并且,为了身体不适应你训练的方法以便达到迅速出成绩的目的
        不要想只用一种锻炼方式吃便天下
        删除|4楼2009-04-23 21:49
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          哦。。。那跳绳耐力训练不可取的？
          坚持跑步不简单啊！我平时都晚上跑的，现在打算早上跑
          晚上跑玩了，没气力俯卧撑，引体向上了
          5楼2009-04-23 21:53
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            不是不可取，而是训练量和时间如何分配的问题
            6楼2009-04-23 22:13
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              •
              楼主啊'
              叫我怎么说你
              从极端到极端
              删除|7楼2009-04-23 22:15
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                回复：7楼
                不明白朋友的意思.说说清楚
                8楼2009-04-23 22:51
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                  2026-08-10 05:50:11
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                  如果LZ只是为了减肥的话，跳绳完全可以替代跑步
                  IP属地:云南9楼2009-04-23 23:50
                  回复
                    回复：9楼
                    请看清内容，我是单单想练耐力，完全不想减肥。才55KG啊。。。瘦
                    10楼2009-04-23 23:53
                    回复
                      呃。。。。LZ还是跑吧。。。不过跑步、跳绳等有氧运动做得太多。。不排除LZ有越来越瘦的可能
                      
                      IP属地:云南11楼2009-04-23 23:57
                      回复
                        不能。就是在跑步机上都不能和场外跑步比。
                        12楼2009-04-24 07:22
                        回复
                          • 211.140.3.*
                          每天一千米，舒畅精气神。
                          13楼2009-04-24 07:25
                          回复
                            •
                            既要跑步又别放弃跳绳
                            删除|15楼2009-04-24 12:38
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