怎么放松？【弹跳吧】_百度贴吧

08月13日漏签0天

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怎么放松？

只看楼主收藏回复

练玩之后..肌肉怎么放松???敲打几分钟..肌肉软到什么程度才算放松结束???我现在感觉小腿外面软软的..里面却有一块肌肉..软不下来啊..
知道的人麻烦说下..谢谢..

送TA礼物

1楼2009-04-20 17:48回复

.先说说...我练到第3周了..

2楼2009-04-20 18:12

不感兴趣

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我也一样。。肌肉不可能一时间都软下来练过力量的都知道

3楼2009-04-21 06:38

你就按摩到你觉得跟开始练之前的柔软度的可以了

4楼2009-04-21 12:46

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