今天量了一下腰围，变成26.5寸了，真开心
月季开得越来越多，天竺葵也开始发力

扦插了一堆绣球

月季越来越多

4月的最后一天，来总结一下前两个月的减肥成果。
第一个月，每天坚持走路1万步，照常吃饭，零食至少减半，成果是体重减轻0.1公斤，精神变好，活力增加，上三楼感觉不累了。
第二个月，平均每天走路步数增加到一万3千以上，此外还每天做操，仰卧起坐、腿部手臂等动作每种做20个，按摩脸部、颈部、腹部各60下；此外，零食减少到以前的四分之一，努力做到每餐吃到打饱嗝就坚决放下筷子（至少有7天没做到，晚饭或午饭吃到撑；而且，榴莲季来了，这个月吃了六次榴莲，有三次吃了半个以上甚至一整个！）。
第二个月的成果:体重减少0.2公斤，腰围减少了1寸（可喜可贺），臀围几乎没变，可能减少了0.2寸？小腿甚至可能变粗了。感觉体力和力量都增加了。
总体而言，减肥是比较成功的。嗯，再接再厉！
接下来的计划:在目前的基础上，把做操动作增加到每个动作25次；再每天慢跑400米跑道1圈。

网购的芡实糕到了，真的很美味，一天功夫就干掉了一整盒！
下午又做了奶黄包和红糖馒头。家人都喜欢，我这个做的倒一点都不想吃了。

苗条我所欲，榴莲亦我所欲，二者不可兼得，舍苗条而取榴莲也！

酒窖月季勤花，很喜欢。

昨天陪儿子爬山太累了，今天早上一早起来就去跑步，结果悲剧了，小腿肚不知道是肌肉还是筋拉伤，只能走路，没法跑了，走路也痛但还可以忍受！😓😓😓
欲速则不达，不知道多久会好。

晴天霹雳！！！！
今天上称一看，居然重了0.7公斤！！！！😱😱😱😱
天啦噜哦！榴莲的增肥能力居然这么强劲？？！！还能不能愉快地享用榴莲了啊
还好腰围没有同步粗回去，要不然想死的心都有了……
心爱的榴莲，我要告别你一阵子了

今天化身女汉子，挖了四个大洞，种下四棵月季小苗，差点累死！
来盆海神王养养眼，埃斯托里尔也很亮眼欸！

做了点糯米饼，明天当早餐

一周没吃榴莲，体重终于回到下降通道中，今早上称一看，58.6公斤！开心

昨晚电饼铛到货，马上做了一锅白吉馍，以后可以在家做肉夹馍吃了

最近的花花，快开花的绯花玉和铁皮石斛，以及其他