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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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昨晚吃了很多鸭脖
IP属地:浙江来自iPhone客户端626楼2018-10-15 16:23
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    10月15日，早餐：烧饼油条，十点多吃的，午餐就不吃了
    IP属地:浙江来自iPhone客户端627楼2018-10-15 16:24
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      2026-06-08 08:58:56
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      晚餐：韭菜炒鸡蛋+韭菜炒绿豆芽+杂粮粥
      IP属地:浙江来自iPhone客户端628楼2018-10-15 16:26
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        10月16日早餐：黑芝麻核桃粉+老酸奶，还有四分之一个柚子未入镜。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端632楼2018-10-16 14:52
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          午餐：西红柿炒蛋盖饭+奥尔良小鸡腿1个
          IP属地:浙江来自iPhone客户端633楼2018-10-16 14:53
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            下午加餐：花生50克，这个热量高，要尽量少吃。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端634楼2018-10-16 14:55
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              10月16日晚餐：素炒绿豆芽+蚝油生菜+大米燕麦粥
              IP属地:浙江来自iPhone客户端635楼2018-10-17 09:47
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                10月17日早餐：黑芝麻核桃粉+老酸奶
                IP属地:浙江来自iPhone客户端636楼2018-10-17 09:48
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                  2026-06-08 08:52:56
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                  10月17日午餐：茭白豆干毛豆黄瓜丁+小鸡腿2个+杂粮粥
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端637楼2018-10-18 10:32
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                    10月17日晩餐
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端638楼2018-10-18 10:33
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                      10月18日早餐：黑芝麻核桃粉+木瓜银耳
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端639楼2018-10-18 10:35
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                        10月18日午餐：小葱炒鸡蛋+木瓜银耳
                        15克干银耳，500克木瓜，炖了一锅木爪银耳，得吃一天。
                        今天就不吃主食了。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端641楼2018-10-18 12:53
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                          晩餐：葱油芋艿+木瓜银耳
                          晚上吃了零食
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端642楼2018-10-19 10:40
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                            10月19日早餐：葱油拌面+咸豆浆
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端643楼2018-10-19 10:41
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                              2026-06-08 08:46:56
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                              换了新杯子，开始喝荷叶茶
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端644楼2018-10-19 10:43
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