§闫众期待+减肥§减肥达人公告!!!

最近好像各位姐妹都在减肥…夏天快到了，各位姐妹都要努力健康的瘦下来，美美的迎接夏天！！
今天冒充回减肥达人，搜集各路减肥良方供姐妹们分享。
大家尽量选择适合自己的方法，配合适当的运动一定会减肥成功！
大家可以在这里交流经验，不要灌水哦

香蕉豆浆减肥法：
香蕉一根，无糖豆浆100ML（可随自己喜好增减）
香蕉去皮捣成糊状，加入豆浆均匀搅拌。
三大瘦身喝法
1、早餐喝1、2杯轻松瘦下来。
2、晚餐前30分钟喝效果加倍。
3、感觉肚饿时喝不会复胖

不感兴趣

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硫酸镁酸奶减肥法：
硫酸镁5~15克、红糖适量、沸水400毫升
每天一次，清晨空腹饭前半小时，以上为一次的量。
硫酸镁粉剂一般药店都有卖，用量不要过大，多多喝水。
生理期禁用…

硫酸镁口服不易被肠道吸收，刺激肠壁增加肠蠕动，有效清除肠道毒物。红糖含多种氨基酸，能合成人体蛋白质支援新陈代谢，养气血健脾胃…
不过这个配方可能会引起腹泻

香蕉代替早餐减肥法：
1、香蕉搭配温水即可。不限制香蕉的量，但一定要多喝水。豆浆咖啡牛奶全免。
2、香蕉搭配绿茶代替早餐。

想要减肥成功，一定要有“六有”：有决心、有目标、有狠劲、有动力、有恒心、有自信。
找一套适合自己的运动方式
适当节食，但不是绝食…
进餐时细嚼慢咽，谢绝甜食和油炸食品，多吃新鲜水果蔬菜。
刚吃完午餐不立即午休，睡前三小时内不进食。

汗…
娜娜…这不是成心气我们姐几个吗？
增肥？？

果果！哎呀我的那个亲果果！
好几天没看到你了！
静静今天还找你呢！她说她想你了！
我这帖子还把你给吸引出来了

不感兴趣

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娜娜，增肥的事就表提了…
我们承受不了…
我还是继续研究减肥的事

侄儿么…
乃妈咪说的很对哈！正是这样…

= =!!

今天早饭买多了…
看着面前小山一样的食物，不禁犯了愁…
减肥大计看来是无望了…

还有市面上或淘宝上有卖的黑木耳粉，啤酒酵母粉，魔芋胶…
这些用温水冲泡，饭前半小时喝或代餐都可。

嗯，同意…
可是，嘿嘿…本人懒得要命…
三天打鱼两天晒网…

不感兴趣

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顶上来给恒恒看…

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