楼主出现这种情况，是肾气大伤的表现，除了不要再手淫，虽然现在谈了对象，但是楼主应该以调养身体为主，把身心恢复过来，和对象说明情况，然后结合自己生活的实际情况，制定一些切实可行的每日功课，然后去恒久落实，她看到你努力变好的样子，一定会更加喜欢你的，也一定会鼓励你的

肾气不足的表现。阳痿一定会回复，但是需要时间的痊愈，你理由固然充分，但是还得需要时间的痊愈，给你的建议就是，彻底戒色永远不看黄色，去百度搜戒为良药通用版APP，把这本书给好好的读读，这是基础篇，平时早睡觉，10点前就睡觉，早上也早起，6点吧，每天散步一小时，饮食清淡，饮食清淡!可以喝小米粥，黑米粥，避免熬夜久坐。恢复的根本还是彻底戒色养生，锻炼身体，一般彻底戒色养生半年就会有很大的改善，最多两年就会恢复，如果真的担心的话，你去找个口碑好的中医看看，但是不要乱吃药～不要给自己太大压力，没啥事，又不是啥不治之症。好好锻炼身体即可，你也做好持久战的准备，加油

http://tieba.baidu.com/p/5521289080?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.3.8.2&st=1522052724&unique=092AAB102A2835B020FB1B7223686288

可以填写联合问诊

http://tieba.baidu.com/p/5356965502?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.3.8.2&st=1522053913&unique=986436FCA9E345F64EF27235A1B72CA0

http://tieba.baidu.com/p/3928746240?share=9105&fr=share&see_lz=1&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.3.8.2&st=1522054046&unique=FCEE46EE1DE45D88D3F809EDB68FB673

你好，珍惜自己的身体，婚前禁欲婚后节欲养生，现在是身体伤太重，所以罢工了，跟女朋友也要避免有亲密接触，意淫也是很伤身体的。伟哥千万别吃了，那是挥霍身体最后的精华，害惨自己的。多看看louwaishui大哥的文集，按照里面的方法去做，以后会逐渐恢复的。

别乱吃药，多吃五谷杂粮，黑色食物

婚前禁欲，婚后节制，加油吧，戒色是一辈子的事

你现在别想着和女朋友性方面的事了，你撸龄应该也有十年左右了，已经到勃起不正常，勃起障碍的地步了，而且婚前性不好，你必须戒手淫戒色才能慢慢恢复正常，能在睡眠，饮食，锻炼，方面做得好也得要半年以上，所以你现在心不能急，你要明白你十年的手淫挥霍了多少精华，损了多少福报，没有福报得到的也会失去。

你好，你这是勃起不坚了，勃起不坚这是肾气不足的表现，这本身就是由于你长期手淫严重的透支肾气导致肾亏所致。切记不可在乱吃补yao或是壮阳yao来强行刺激自己的肾气了，这本身就是肾气不足身体给你发出的警告，可如果你听不懂这个警告再去通过乱吃什么补yao或是壮阳yao来强行激发肾气从而更好的纵欲，那这对身体所造成的破坏是非常大的，这无异于自残的行为。出现勃起不坚其实也是身体在告诉你不可在纵欲了，该戒色保精(肾气)了。药建议你就不要再去乱吃了，这不是恢复的关键。好好戒色养生，首先彻底戒色不看huang不手淫不意淫，这是肾气恢复的基础，要禁欲一段时间不可房事(房事也是会透支肾气对恢复很不利)，其次养成良好的生活习惯和饮食作息方式，学会养生之道，落实好上面的根本坚持戒色养生肾气养足了那勃起自然就会越来越坚挺的，这才是彻底恢复的根本。

另外身体的恢复是需要一个过程的，你手淫了多长时间，才戒了多长时间，所以不要太过着急，欲速则不达。平时注意在戒的基础上把养生也落实到位那身体(肾气)才能更快更好的恢复，否则只知道戒色那身体(肾气)的恢复往往是比较慢的。把该落实的都落实到位，那恢复就是时间问题了，根本就不需要去担心恢复的问题，放心就是。切记千万不可再去强行刺激更不可去试，一试又会损伤肾气那是万难恢复的，可通过晨勃的质量来观察恢复的情况。
最后具体建议你好好的去学习本吧置顶帖的《louwaishui戒色文集》，彻底戒色的根本和身体恢复之道都在里面了，好好的去学习并按照里面的去落实，对你无论是戒色还是身体的恢复帮助都是非常大的，避免少走很多弯路。
以上纯手打！好好看看！加油！

1 自己必须彻底永远的戒除手淫意淫看黄等一切邪淫 你未婚 婚前禁欲 绝不可以婚前房事 自己不要色心不改 婚前禁欲 婚后节欲 2 伟哥那种药物以及这种类似的以后绝对不可以碰了 你不要以为那是什么 那是在透支你 3 自己按着吧里的根本做好 按着Louwaishui戒色文集去做好 4
不要久坐 久坐伤肾 坐四五十分钟就起来走五到十分钟
你坐设计 那么四五十分钟起来扭几分钟腰或者干嘛也行 自己尽量做好 5
https://tieba.baidu.com/p/4828378433
Louwaishui戒色文集认真的看完 按着做好

你买的假伟哥。