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回复：请专家来点评下我昨天的训练和食谱！！

只看楼主收藏回复

  • 125.46.31.*
上臂围、胸围多少？三头肌部位皮褶厚度多少？
31楼2009-04-03 09:55
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    回复：23楼
    所以我把食谱也加进来了，一半靠练一半靠吃嘛
    IP属地:湖北32楼2009-04-03 09:56
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      回复：31楼
      开始分化训练前再量
      IP属地:湖北33楼2009-04-03 09:57
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        • 125.46.31.*
        回复：33楼
        回答我31楼问题，我对你现在的情况比较感兴趣
        34楼2009-04-03 09:58
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          ....你现身再说哦 都没ID
          IP属地:湖北35楼2009-04-03 10:00
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            • 125.46.31.*
            回复：30楼
            10鸡蛋都受不了，你肚量也太小了
            36楼2009-04-03 10:00
            回复
              • 125.46.31.*
              回复：35楼
              跟ID有什么关系？随你便
              37楼2009-04-03 10:00
              回复
                确实 减肥 胃减小了 我只有分开来吃
                IP属地:湖北38楼2009-04-03 10:01
                回复
                  2025-11-30 10:05:20
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                  • 125.46.31.*
                  你原来怎么发福的？
                  39楼2009-04-03 10:03
                  回复
                    无ID不真诚啊！再说我这没东西量不了
                    IP属地:湖北40楼2009-04-03 10:03
                    回复
                      狂吃东西啊！又不运动！还喝啤酒！
                      IP属地:湖北41楼2009-04-03 10:04
                      回复
                        • 125.46.31.*
                        有ID才能伪装呢，不知道是哪里人
                        42楼2009-04-03 10:05
                        回复
                          • 125.46.31.*
                          回复：41楼
                          花了多长时间减肥成功的？还会反弹吗？
                          43楼2009-04-03 10:07
                          回复
                            跳过42楼 回复43楼
                            9个月 坚持锻炼健康饮食就当然不会啦
                            我64KG 体脂17% 代谢1560 这个数据 应该不容易长胖（这个长胖堆积脂肪不是长肌肉）
                            IP属地:湖北44楼2009-04-03 10:15
                            回复
                              2025-11-30 09:59:20
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                              • 58.195.9.*
                              回复：44楼
                              难怪你吃的那么寒酸，主食太少了，1两米饭
                              45楼2009-04-03 10:25
                              回复

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