不管，从内心戒，加油

早上起来固肾工站桩跑步会很舒服

拱头功或者固肾功，加油。一个月3次是正常的。我刚开始戒的时候也频遗了。多做点可以修身养性的事，看书、孝敬父母，培养正能量。时间久了，邪念就少了，加油

加油

每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有170cm的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒淫吧！
～欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！
因为不撸，所以快乐
因为理想，所以戒色
让青春无撸！
让人生无悔！

每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有170cm的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒淫吧！
～欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！
因为不撸，所以快乐
因为理想，所以戒色
让青春无撸！
让人生无悔！

不要灰心只要努力戒下去结果不会让你失望的我相信你可以的！加油呀！！！

这属于戒断反应，注意的是戒色的同时多运动，断意淫，断念头，加油。

遗精是因为以前手淫导致的精关不固。 彻底戒除。 断绝一切不良因素。 多学习传统文化和吧里的精品贴。 戒为良药。 养生功法。 还有一个原因是正气不足。 心中不要有任何的怨恨嗔等负面能量。 要充满正气。 广行善事。 恒久力行。 顽固性遗精可以拜忏。 加油

不净观观想方法，每天坚持观想对戒色有很大帮助，我的欲望从何而来，是一个身姿婀娜的女人，是她令人魂牵梦绕的香水还是她娇媚动人的容颜。然而，这些难道都是真实的么？我了解一个女人的真正本质么，我了解她的全部吗，就被她的外表所蒙骗吗？如果我认真的想一下，她无非也是由毛发，表皮，血肉，骨骼组成的么，她的身上也有无数的毛孔，所有的毛孔里都会排出发臭的汗液，难道我迷恋的是她令人发臭的汗液么？她的眼睛虽然漂亮也会生出眼屎，她的耳朵虽然美丽也会产出耳屎，她的鼻孔小巧玲珑也会流出鼻涕甚至流出鼻血，难道我迷恋的是这些吗？她的嘴巴虽然诱人，难道嘴里除了吐出口水和血之外还会生出别的东西么？为什么我讨厌别人的口水，却迷恋她的口水呢？其他部位也都是排出令人恶心的屎尿，我连厕所里的臭味都忍受不了，我连别人说屎尿都不愿意听，我竟然迷恋流出这些屎尿的部位，而且流连忘返，难道这就是我的欲望吗？恶臭的汗水，眼屎，耳屎，鼻涕，口水，血，屎尿，这些令人恶心的东西么？或者不是这些表面，而是内在，她们的内在有些什么呢，她们的胃里是什么呢，是食物的消化物，是屎尿，是无数的寄生虫，难道我的欲望是这些吗？这就是我贪恋的美色吗？当我看到那些已经死后多年的白骨时，我也会害怕，难道这些活着的美女不也是由那些白骨组成的吗？为什么我看见这些会动的骷髅，会说话的白骨而动心呢？她们除了会榨干我的精液，吸干我的血液，还会做些什么呢？我为何还是痴心不改，把自己最宝贵的东西白白的送给这行走的厕所呢？我为何还会被她妖媚的假象所迷惑呢？我当练就火眼金睛，不管看到多么妖媚的女人都能立刻辨出她的真身，她不是女神，她只是由毛发，表皮，血肉，骨骼，汗水，眼屎，鼻涕，口水，屎尿组成的人，我不会再被她的假象所迷惑，我不会因为她的发嗲而心动，我不会任他摆布，我不会觉得自己低人一等，我是正义的化身，我有着崇高的使命，我不是AV的奴隶，我更不是欲望的下人。我是我的主宰者，我是欲望的主人。我尊重每一位女性，不论美丑，因为我知道，终生平等。不同的是个人的修为而不是虚假的表皮。　　作为一个男人，应该是家中的顶梁柱，有着自己的责任与承担，请不要因为自己的欲望和私欲，去伤害女生。

不净观观想方法，每天坚持观想对戒色有很大帮助，我的欲望从何而来，是一个身姿婀娜的女人，是她令人魂牵梦绕的香水还是她娇媚动人的容颜。然而，这些难道都是真实的么？我了解一个女人的真正本质么，我了解她的全部吗，就被她的外表所蒙骗吗？如果我认真的想一下，她无非也是由毛发，表皮，血肉，骨骼组成的么，她的身上也有无数的毛孔，所有的毛孔里都会排出发臭的汗液，难道我迷恋的是她令人发臭的汗液么？她的眼睛虽然漂亮也会生出眼屎，她的耳朵虽然美丽也会产出耳屎，她的鼻孔小巧玲珑也会流出鼻涕甚至流出鼻血，难道我迷恋的是这些吗？她的嘴巴虽然诱人，难道嘴里除了吐出口水和血之外还会生出别的东西么？为什么我讨厌别人的口水，却迷恋她的口水呢？其他部位也都是排出令人恶心的屎尿，我连厕所里的臭味都忍受不了，我连别人说屎尿都不愿意听，我竟然迷恋流出这些屎尿的部位，而且流连忘返，难道这就是我的欲望吗？恶臭的汗水，眼屎，耳屎，鼻涕，口水，血，屎尿，这些令人恶心的东西么？或者不是这些表面，而是内在，她们的内在有些什么呢，她们的胃里是什么呢，是食物的消化物，是屎尿，是无数的寄生虫，难道我的欲望是这些吗？这就是我贪恋的美色吗？当我看到那些已经死后多年的白骨时，我也会害怕，难道这些活着的美女不也是由那些白骨组成的吗？为什么我看见这些会动的骷髅，会说话的白骨而动心呢？她们除了会榨干我的精液，吸干我的血液，还会做些什么呢？我为何还是痴心不改，把自己最宝贵的东西白白的送给这行走的厕所呢？我为何还会被她妖媚的假象所迷惑呢？我当练就火眼金睛，不管看到多么妖媚的女人都能立刻辨出她的真身，她不是女神，她只是由毛发，表皮，血肉，骨骼，汗水，眼屎，鼻涕，口水，屎尿组成的人，我不会再被她的假象所迷惑，我不会因为她的发嗲而心动，我不会任他摆布，我不会觉得自己低人一等，我是正义的化身，我有着崇高的使命，我不是AV的奴隶，我更不是欲望的下人。我是我的主宰者，我是欲望的主人。我尊重每一位女性，不论美丑，因为我知道，终生平等。不同的是个人的修为而不是虚假的表皮。　　作为一个男人，应该是家中的顶梁柱，有着自己的责任与承担，请不要因为自己的欲望和私欲，去伤害女生。

可以试试固肾功

兄弟可以固肾功，彭鑫博士版的，效果很好，还有就是多看戒色文章，坚持下去，加油！