我天生爱吃,所以以上方法对我来说都88,我根本坚持不了的!!!所以为了满足我的嘴,我绝对不能采用以上的任何一种,包括口碑极佳的只吃早餐,或者一天一餐的方法...
 那么现在隆重介绍出我的方法.....
 鲁豫减肥法+过午不食减肥法+谱尔茶减肥法!
可能很多减肥达人比较了解这些减肥方法了~~但是我觉得这真的是超级好用的方法,至少比较适合我...
鲁豫减肥法大家肯定都听说过~~吃米饭数米粒的,我对自己要求不会那么苛刻的,毕竟我也不是明星!!她早上一般吃一个鸡蛋,中午吃10-30粒米饭+一些菜,晚上是一个水果...
过午不食这个减肥方法可是人尽皆知吧?据说这样坚持半年会变成吃不胖体制呢!!但是我不是真的过12点就一点不吃了,这样一点期盼也没有,我就很容易发脾气,具体吃什么看看我下面的食谱吧~~
谱尔茶这个也不多说了!!!去油的好茶
我汇报下我大概的食谱
早上:两片玉米(全麦)面包+一根肠
中午:学校食堂的饭菜,吃2-3口米饭,加上1-2种菜(少油)
晚上:一个苹果(或者很搀的时候去7-11买一盒土豆沙拉)