大神们，我新手，有些问题想问下，求解答【散打吧】

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本人高三党，没有太多时间去学习技术和格斗意识，想这些到大学有时间再统一训练，所以我想问问，如何能先锻炼出一个适合格斗的身体，也就是基本功怎么练？什么样的肌肉适合格斗？如何锻炼出来，求解答，多谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-03-02 16:32回复

没条件俯卧撑、引体向上、蹲起、长短跑，多压压腿、跳跳绳就行。有条件，健身房加上压腿、跳绳。

来自iPhone客户端2楼2018-03-03 17:15

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不感兴趣

开通SVIP免广告

可以参考这个

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2018-03-03 22:55

建议还是抽个时间系统学习下

4楼2018-04-03 15:44

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