建议控制住，若你站桩时，是习惯于闭眼，就可以调为平视前方的方式站桩即能缓解或控制，因为有眼前的参照物，一有动的兆头，你就能随时发觉并控制好，关键就是你意识里“真想不乱动”就可以安静且正常的站桩了。

为什么会乱动...？____
站桩是以相对比较松静的方式来进行锻炼，（放松的要求是，松紧适度）即松而不懈，紧而不僵。
因此不提倡过于太大的动作，如你所描述的，就是姿势懈了的表现（过于松懈，没能保持住姿势），潜能也会容易外露的消耗，意识有点随动作失控，重心有些混乱的状态。
当然这也是站桩过程中或有或无偶尔出现的一种反应而以，但现实的对你而言，这样也使脊柱和神经处于更混乱的状态，倘若去问医生，肯定是不会建议你去做过于激烈的运动和过大的动作，也是为防止出现不必要的二次伤害等更难以处理的问题，所以应该控制住才是对的！
然后，能做到正常的站桩时，就可以再从新的调整为“随时看，随时不看”，看是有了参照物，利于更好的平衡感，不看就是“垂帘”的闭目养神。
以后又会是，随着练功的进度，自然就会有更好的提升。

纪录一下 练了大概有两个月了 目前还是有自发功现象 但动作幅度没有那么大了 希望能尽快度过这一时期 站桩给我带来的好处就是舌苔没有那么厚了 以前舌苔很厚 吃什么中药都不管用 而且现在晚上睡觉也不流哈喇子啦 以前总流 经常流一脸 我会坚持站下去 就算不能治病 也能强身

如果你相信睡觉时身体有自我修复的功能的话，那自发功就是在气功态下的身体自我修复。

跟楼主的情况很像，也有神经衰弱，扭腰扭屁股，可以私聊吗？

首先，你要明白，练功分先后天，，然后心神分识神和元神，你的元神显现，虽然识神还在，但是主事的已经是元神了！对你身体最了解的也是他，他出来帮助你调整身体了！是好事！注意时刻清醒，观而不放任，不然动作幅度太大也不好！

无意识自发功必须具备以下条件：1、敏感性体质。2、根器较好（经络粗）。3、身体状况偏弱，经络淤堵严重。
自发功启动它不是人为因素促成的，它与哪些练自发功功法的人群不是一回事。对于无意识自发功的态度就是不予理睬，不予干涉。顺其自然。来不迎，走不送。说到家自发功就是经络淤堵造成的肢体动作，是身体自我修复的过程。它只发生在少数人身上。什么是经络疏通了，自发功就随之消失。不要被误传误诈所迷惑。安心站桩即可。

显意识把身体交给了潜意识接管，就是元神接管了你的身体。可以先练自发功，让元神把身体调理好了，经脉疏通后，做到收发自如了，接着站桩或静坐，都是非常容易和顺其自然的事了

以前有个师傅教过我，遇到你这种情况，可以意守涌泉穴，我试过效果不错。

我也是，出现各种动作，手自己下移，按摩胃部肝部，按摩膝盖扣腘窝，按摩后腰，敲大腿内侧，都是隔空按摩，很有意思，动作一会又平静了，双手下垂站立，一会又开始了，天天如此。

我自发快一年了

我也是站一会就乱摇有时还会掂脚就是脚趾头朝地

大才 大才 算是入了高深门道
未至此境者不可强求 且要明白是身体动 心意动 还是你动
身体动是本能趋使改变
心意动是无人之境道将临尔
你动是妄动

自发功是一把双刃剑，为我所用，功力大增。任其狂澜，祸害无穷。不谢