【戒烟的五个阶段】
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是在四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）

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87天。精神好些

加油兄弟 无烟114天 症状反反复复 头晕 焦虑 心慌

88天。看望

无烟持戒440天!加油！加油

心里在感恩，感恩戒烟吧！感恩给我鼓励的人！感恩自己戒烟，不再糟蹋自己身体！

焦虑减轻很多，心情上了一个档次，好好好😊

感觉身体在不断修复，不断恢复，一直在往好的方面前进！虽然偶尔会有不平常的反应，有情绪严重低落的时候，但都会过去的。只要忍一忍，咬咬牙，一切都会好起来！

大家共同向前走，余生无烟！～年龄40，烟龄20年整，戒前一天一整包！

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