工作带来的变化除了身体的劳累还有形体的改变..
比如曾经纤瘦的自个有了一定程度脂肪的堆积,年度体检暴露出的一定程度说大不大说小不小的毛病..
日常的饮食不再随心所欲 会刻意忌口
会计算不同食材的热量
以及会关注每天的饮食搭配和营养结构
不得不说这种过程真是煎熬
闻着火锅烧烤的迷人香味只能咽着口水路过
面对喜欢的奶茶 泡芙 蛋糕只能小小尝一口。。
心理会暗示说 如果吃了xx是需要走路xx分钟来替代的,你有那个走路都时间吗?如果没有,那就请管好自己的嘴巴
为什么说管住嘴的人容易成功呢?
一来不该说的话不说,二来不该吃的不吃
这将对内在和外在产生重要的影响
如果一个人能管住自己的嘴巴
那他是有望超过普通人的
应用于本人来说mmmmnm
难度堪比考研。。。


