今天秤体重吓到了自己 218我的妈呀应该是历史最高了 有一年没好好减肥了 想想过去一个月50斤的辉煌历史 我充满信心 加油!

今天秤体重吓到了自己 218我的妈呀应该是历史最高了 有一年没好好减肥了 想想过去一个月50斤的辉煌历史 我充满信心 加油!

今天食谱:半锅燕麦粥半锅米粥运动量:跳绳半个小时

忘了说还有n包榨菜

睡觉养足精力明天好和肥肉大作战

回ls因为我基数比较大 都是从200+开始减的

我郁闷了今天219 没减反到增了一斤 为了扭转局势今天节食一天!实施!

完了完了刚室友买菜回来看来要煮好吃的啦 痛苦~~

果然暴了 半碗饭 一个蒸蛋 两碗鱼头豆腐汤

晚饭:一个棕子 两个茶蛋 一个肉松面包 两碗饭+啤酒鸭 两碗汤 大暴特暴啊失忘 以后每三天晒一次体重好了

今天参加招聘会 我们专业第一个条件就是形象好气质佳 老失望了 自己长得也不丑希望这段时间好好减减 找个好工作

好久没碰这个贴子了 大半夜的睡不着 想着明天开始又要开始好好减肥了就有点亢奋了 加油啊总结上次失败原因:1好高鹜远定下了太大的目标自己吓倒了自己所以这次目标时间点是明年二月也就是今年春节2天天盯着体重也不好所以每星期秤一次好了 现在是210斤~

第一星期体重应该降的比较快 而且第一星期配合节食 所以目标是15斤!210-15=195哈哈加油啊@_@

接下来第二三四五六星期每星期目标五斤@_@