额。。刚刚发过一个。。。怎么不见了。。。
重点:我最近裤子穿不进去了,得减肥了。。然后使用麦片法
早餐:一片烤面包,一片瘦肉(或者一个煮鸡蛋),一杯30卡路里的酸奶
午餐:无
晚餐:一碗麦片,240卡,一个苹果
我感觉我吃得不多。。可是不知道为什么觉得不是很饿。。我不敢去称自己。。担心如果瘦了,可能会放任自己吃很多东西,如果没有,可能就放弃了。。
尤其是昨天,考试结束9点多回家甚至连麦片都没吃,直接睡了。。早上起床以后也没有感觉特别饿
可是我觉得减肥如果肚子不很饿的话是不可能有效的。。
我需要再继续减少食量吗??
重点:我最近裤子穿不进去了,得减肥了。。然后使用麦片法
早餐:一片烤面包,一片瘦肉(或者一个煮鸡蛋),一杯30卡路里的酸奶
午餐:无
晚餐:一碗麦片,240卡,一个苹果
我感觉我吃得不多。。可是不知道为什么觉得不是很饿。。我不敢去称自己。。担心如果瘦了,可能会放任自己吃很多东西,如果没有,可能就放弃了。。
尤其是昨天,考试结束9点多回家甚至连麦片都没吃,直接睡了。。早上起床以后也没有感觉特别饿
可是我觉得减肥如果肚子不很饿的话是不可能有效的。。
我需要再继续减少食量吗??