心情不好就想吃东西，今天晚上吃的有点放纵
好象只能拿食物来安慰自己了
哎

具体怎么减？是三餐正常吃，只是要适量注意别太油腻，再喝红茶，还是每餐都有指定的食物？我……第一次减…… 
 
 
 作者：119.139.232.* 2009-3-20 09:14 　 回复此发言 删除 
是每天喝红茶，然后选自己喜欢吃的健康食品来吃。油炸，甜品拒绝。

我用得方法是过午不食效果还行 
 
 
 作者：124.119.92.* 2009-3-20 11:58 　 回复此发言 删除 
女女也挺喜欢过午不食的，只是现在经常很晚睡觉，到了晚上2，3点就有点撑不住了

发现自己好像没说清楚自己的减肥方法
再详细说下

每天要做到的：早上空腹撑体重，生姜红茶5杯
第一天：清肠篇 （早：蜂蜜水，苹果，鸡蛋，中：紫菜汤，手撕包菜，饭，晚：牛奶麦片）
第二天：适应篇（早：纯牛奶，炒青菜，中：黄瓜汤，炒香干，饭，晚：生姜红茶）
第三天：正式篇（早：生姜红茶，中：萝卜炖排骨汤，白米粥，晚：蜂蜜水）
第四天~第六天（早中晚餐从前三天中随意选择组合）
第七天：全天生姜红茶
然后周而复始

哪种食物纤维

加入你们！！我也要努力减肥！！过午不食~~

具体是什么名字呀？？生姜红茶怎么弄啊？还有可以用其他的东西替代吗？~~(*^__^*) 嘻嘻……

牌子好象叫畅宜
食物纤维代餐粉

女女，我现在用的是你那个四周的减肥法，我想问下，牛奶是不是素食，无糖都不能喝啊？？？
谢谢啊~~~~

失败了……

女女 好久都没有来咯哦 应该批评哈……

是该批评

怎么又消失了呢

还是不在，不会又搬地方了吧