网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：870,233贴子：8,854,788

跑了4天，两脚都伤了，一个脚后跟肿了，一个脚背肿了，一星期了

只看楼主收藏回复

跑了4天，两脚都伤了，一个脚后跟肿了，一个脚背肿了，一星期了还没好，请教一般多久好？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2018-01-22 10:51回复
    怎么会这样
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2018-01-22 11:19
    回复
      平常不疼，走路久感觉脚后跟有点疼，感觉能跑，各位有脚后跟肿过的多久能好？
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-01-22 11:33
      回复
        伤筋动骨一百天
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2018-01-22 11:45
        回复
          看受伤程度 伤筋动骨得100天 急不来的 以后得好好总结经验教训了
          来自iPhone客户端5楼2018-01-22 11:46
          回复
            要怎么久呀，难过
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2018-01-22 11:56
            回复
              你跑多远啊
              来自Android客户端7楼2018-01-22 12:19
              回复
                是不是体重太大了
                IP属地:吉林来自Android客户端8楼2018-01-22 13:08
                回复
                  有点像跟腱炎，你按压跟腱看疼不疼？疼就是
                  来自Android客户端9楼2018-01-22 15:54
                  回复
                    干嘛对自己这么狠，不舒服就赶快停，如果你跑了几个月，稍微不舒服可以克服，你这水平还是小心点吧，病了怎么也要休2周，也许因为这你的瘦身计划会再次失败~~
                    10楼2018-01-22 16:22
                    回复
                      你是不是血糖高啊，血糖高的人不适合跑步，可以去游泳，做做瑜伽什么的
                      11楼2018-01-22 16:49
                      回复
                        174cm 75kg,刚跑了4天，每天10km，血糖等都好，按了不怎么疼，还是肿，不能跑真无奈呀
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2018-01-22 21:36
                        回复
                          身材和我差不多，一来就10公里你真当自己是喝汽油的啊，你是我见过最**的没有之一
                          来自Android客户端14楼2018-01-22 22:40
                          回复
                            休息两周
                            来自Android客户端15楼2018-01-22 23:20
                            回复
                              和我前段时间一模一样，不出意外应该是跟腱炎，注意休息，最近就不要跑了，可以用冷水敷下脚，去网上搜下有受伤部位的按摩方法
                              IP属地:湖北来自Android客户端16楼2018-01-23 12:42
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示