第1280天，早上做完，过来签到。

优秀

第1281天，早上做完，过来签到。

楼主我得身体很差，用医生的话来说就是一个虚症，阴阳两虚，气血双虚，失眠尤其厉害，这一两个月基本没怎么睡，耳鸣厉害，早上起来腰不舒服，我从今年1月1号开始走路，每天八千步，发现膝盖不舒服，最近10天每天加做两遍八段锦，跟着视频学的，目前没看到效果，坚持吧，我这种虚症不知道多久能看到效果？

第1282天，早上做完，过来签到。

第1283天，早上做完，过来签到。

第1284天，下午做完，过来签到。

第1285天，早上做完，过来签到。

开始练习八段锦，希望自己可以坚持下去。

坚持

事实如此，我也是这麽过来的，我是师父教的，确实能治心里和身体的疾病，愿大家也能坚持锻炼身体，

第1286天，早上有事没有做，晚上做完，过来签到。

第1287天，早上做完，过来签到。

之前断断续续练了下邓铁涛版八段锦。今年要重新开始了，现在练一遍国体版就微微出汗了。来贵地打打卡。大家坚持

第1288天，早上做完，过来签到。