腰突一方面的主要原因是人体老化，一方面是生活方式不良导致肌肉等软组织，神经，骨架异常，而椎间盘突出就是以上这些的结果，所以说，腰突不是病因是结果......
总结的十分经典，顶一下！

怎么好的

楼主是保守治疗的吗？用的什么方法？

早日康复 和你一样

截图关于国外对腰突和手术的看法，不管微创还是手术，都尽可能刀下留情，手术一动，腰椎的结构就改变了，腰部的稳定是十分重要和必要的。

不建议牵引，牵引只是为了把椎间隙拉开，但是还是要下地走路的，很多人因为牵引把腰椎韧带和肌肉拉伤，那就更加保护不了腰的。
腰椎生理曲度过大，腰椎压力过大。
主诉大腿前侧肌肉很疼，应该是骨四头肌出了问题把骨盆拉前倾了，从而导致腰椎生理曲度过大，导致坐骨神经交叉卡压。不明白大夫为什么会叫牵引，无语啊，真无语。

ct或者磁共振片子，反应的只是突出的现象，就算你拍的结果显示突出压迫神经，也要认真分析，比如有的人突出很多或者脱出，但他症状一点都不明显，那是因为突出的方向根本不足以压迫到神经，你去拍片是平面图，不是立体图，所以反射到片子上会重叠，很多人看了片子以后突出后方有一条黑线就以为突出压迫神经好可怕，其实是后纵韧带啊

哪怕片子显示压迫神经，出现的症状也不一定是椎间盘突出压迫神经导致的。
关于突出这个问题，有的人突出很多很多，心里很担心。但是突出多少这应该要和椎管的空间大小有关，开个玩笑，如果你的椎管有一口井那么大，哪怕你突出10毫米，根本也不算什么。还要看突出的方向，比如神经线在4点钟方向，如果椎间盘突出方向在12点方向，就算突出再大一些又如何呢，还有，哪怕突出压迫神经了也不要怕，因为神经只是一条线，它还会有逃逸空间，逃出后你的症状就会大大减轻。重点来了，如果实际是突出真的压迫神经了，而且逃逸的空间也很少，那又要怎么办呢，这个问题解决了，你的腰椎间盘突出不管是哪一种都能完全治好。神经和突出也可能和平相处啊，它们两不打架就没事啦，是不是？不知你们是否理解。

无评估无训练，设计 方案前要做一个评估，评估会考虑传统诊断(片子和报告)、 运动康复诊断(肌肉、体态、运动模式、人体生物力学等)以及发病 背景(如产后、体形、职业等)相结合的评估，然后才有依据来 设计相应的锻炼方案。

第一种：纤维环扭转
第二种：屈曲➕受压
以上两种都是容易造成椎间盘突出的原因（针对腰椎段）