大家想问下，我是健身小白，高中生，因为爱打篮球想提升自己的身体素质，但是真的请不起教练，想自己练，但是那边教练一直说方法有问题_健身吧

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大家想问下，我是健身小白，高中生，因为爱打篮球想提升自己的身体素质，但是真的请不起教练，想自己练，但是那边教练一直说方法有问题，说我久了不行，说我动作不到位，我感觉也有道理。所以想请问下大家应该怎么练，想练胸，背，腿，手臂

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-01-01 20:30回复

一天一练胸背肩手臂腿刚好5天休息两天循环

来自Android客户端3楼2018-01-01 20:39

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以下个APP自己练不一定要私教的

来自Android客户端6楼2018-01-01 22:53

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