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回复:超级体格强壮术 上半部(申精)

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  • 121.29.61.*
千年浅水王在此。 这篇文章相当不错。每个好文章,不同时间看。多看几次,每次都能收获新知识。


31楼2009-03-08 14:20
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    这个我早就看过了,我也有份.


    32楼2009-03-08 14:32
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      2026-02-14 09:41:21
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      是不是 每次训练只做深蹲,硬拉,卧推就可以了呀??


      IP属地:江苏33楼2009-03-08 15:08
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        • 120.67.196.*
        硬拉能否像深蹲一样练到下面的那个肌肉?


        34楼2009-03-08 15:18
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          辛苦


          35楼2009-03-08 15:34
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            不错,顶!!!


            36楼2009-03-08 16:38
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              • 58.218.185.*
              回好贴


              37楼2009-03-08 19:32
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                非常不错!!!


                38楼2009-03-08 19:36
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                  2026-02-14 09:35:21
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                  • 121.8.210.*
                  顶一个


                  39楼2009-03-08 19:51
                  回复
                    • 119.162.8.*
                    挺好 的 我这几天就开始练深蹲了 呵呵 我济南的在金芙蓉锻炼 呵呵 下一个就是练我的腹肌了 现在是一大块 我有决心练成四小块呵呵


                    40楼2009-03-08 20:48
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                      全是老鸟,居然没人顶,不发了


                      41楼2009-03-09 17:47
                      回复
                        • 59.79.43.*
                        这才是好帖,我顶你。发这样的帖才叫做的善事!


                        42楼2009-03-13 13:16
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                          good


                          43楼2009-03-13 15:43
                          回复
                            嘿嘿 前两天没看到


                            IP属地:上海44楼2009-03-13 15:56
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                              2026-02-14 09:29:21
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                              • 222.240.169.*
                              我顶


                              45楼2009-03-13 20:44
                              回复