但是以程心的飞船为参照系，程心不动，相当于地球突然跑远了280光年，然后再跑回来。（可以把地球想象为一个巨大的飞船）。如此按照前面的说法，应该地球上的人更年轻好多倍才对。这个矛盾在哪？

看来问题肯定是出在了加速上，就像吧主说的飞船掉头或拐弯。
我想再问一下，这个问题的结果和加速的形式有关吗？比如：
加速的空间形式：是掉头还是拐弯？（极端情况，见我8楼的问题）
加速的时间形式: 比如三体里的光速飞船可以在极端时间内完成加（减）速。
还是只和加速的最终量有关。（我天这样感觉数学计算量会很大啊）
咱们能不能不要引用相对论书籍，文科生表示不懂，自己把这个问题推演出来。