第104次，128分钟，平均心率146次，20KM，总里程：1137KM。

to cinemalm :
跑步不仅仅有利于戒烟。其它的好处也是非常多。

第105次，3KM，总里程：1140KM。
天好热，并且柳絮狂飞。一下没了兴致。
下次要早点跑步了。不要等到最热的时候。

好久没有跑步了。不是懒，是最近做个项目，太忙了。
周六日无休，每天干到凌晨才回家。所以没有跑。
今天端午节，难得休息一天。跑了10公里。
第106次，70分钟，平均心率160次，10KM，总里程：1150KM。

还是忙，基本上每天都早晨1点多回家，7点多上班。没有休息日。
昨天难得休息1天。跑了12公里。
第106次，80钟，12KM，总里程：1162KM。

第108次，70分钟，平均心率160次，12KM，总里程：1174KM。

第109次，120分钟，12KM，总里程：1186KM。

第110次，71分钟，12KM，总里程：1198KM。

第111次，77分钟，12KM，总里程：1210KM。

第112次，82分钟，12KM，总里程：1222KM。

第113次，78分钟，12KM，总里程：1234KM。

第114次，70分钟，12KM，总里程：1246KM。

第115次，70分钟，12KM，总里程：1258KM。

第116次，69分钟，12KM，总里程：1270KM。