第42次，70-分钟，10KM，总里程：300KM。

第43次，61分钟，10KM，总里程：310KM。
天气凉了一些，速度也快乐一些。

第44次，62分钟，10KM，总里程：320KM。

买了款心率表，polar rs100,790元+30运费。

第45次，60分钟，平均心率157次，10KM，总里程：330KM。

to naihenairuohe: 一起加油！
第46次，62分钟，平均心率161次，10KM，总里程：340KM。

第47次，63分钟，平均心率164次，10KM，总里程：350KM。

to 剪爱美发沙龙：
欢迎！让我们一起锻炼身体。
第48次，60分钟，平均心率158次，10KM，总里程：360KM。
今后跑步争取要遵照下记规则：
1、时间大于60分钟
2、距离要大于10KM
3、平均心率要小于162下。

第49次，60分钟，平均心率160次，10KM，总里程：370KM。

第50次，67分钟，平均心率162次，10KM，总里程：380KM。

to naihenairuohe:
呵呵，现在基本上上瘾了。我是沿着河边的公路跑，每次的距离都差不多。
都会超过10公里，为了统计的方便，就说10公里了。
第51次，65分钟，平均心率159次，10KM，总里程：390KM。

to foxever999   欢迎来做客，不要急于增加距离，慢慢来。
第52次，61分钟，平均心率158次，10KM，总里程：400KM。
今天第一天穿新买的多威长跑鞋M27002跑步，还行，比较舒服。
这鞋性价比比较不错，只是抓地不太好，感觉有些滑。

第53次，65分钟，平均心率157次，10KM，总里程：410KM。

谢谢点心妹妹的月饼。
第55次，64分钟，平均心率159次，10KM，总里程：430KM。