之前练了一段时间负重深蹲，量不大，可能因为动作错误，导致后来腰椎疼，平时不疼，一运动用到腰就疼。 平时打篮球也比较用腰。 坐着的时候腰部放松弯下去的时候腰椎就疼，这是怎么回事。最近想稍微练一下腰，可以吗
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