大佬们求助【健身吧】

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之前练了一段时间负重深蹲，量不大，可能因为动作错误，导致后来腰椎疼，平时不疼，一运动用到腰就疼。平时打篮球也比较用腰。坐着的时候腰部放松弯下去的时候腰椎就疼，这是怎么回事。最近想稍微练一下腰，可以吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-17 13:07回复

都两个多礼拜了

有点怕

来自Android客户端2楼2017-12-17 13:10

不感兴趣

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等腰好了再练，深蹲重量可能过大，动作可能不标准，深蹲不是你能蹲多少就能蹲多少，你必须考虑你辅助肌群的承受力。

来自Android客户端4楼2017-12-17 15:58

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动作不标准的原因吧

来自iPhone客户端5楼2017-12-17 16:28

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