在你脑海中出现邪念时，你好好体会，你绝对是知道淫魔来了，好，现在就是关键了。你不要主动想去压制它，越压制越难受，越多，你也不要接受他，不要让它继续生出来。总之记住即不刻意压制它，也不让它继续生出来，当你觉察到的第一时间就把它看住，你不起主动克制它的念头，也不起我要后退的念头，因为这些都是念头，都是淫魔的套路，就像你第一时间看见小偷一样，你如果主动去制服小偷，他说不定就会反抗，会伤害到你，但如果你看见小偷当没看见，自己走掉了，他就以为你胆小怕他，他就继续偷东西，所以两边你都是受伤，但你在第一时间发现小偷，你即不主动也不退缩，就只有一种感觉，感觉它在就行了。然后不要再去想，不要跟它融合在一起，它是它，你是你，不管它。如果你去想它，你就被它控制了，你就是这邪念的仆人，你就是菜板上的鱼任它宰割，毫无还手之力。一句话，你想它就上了它的当，你觉察到了不想它，它就没办法害你。这需要定力，需要不断的咬牙坚持。这是正常的。试问哪位伟人不是历经千辛万苦，无数失败而永不放弃坚持下去，这就是因果，因为你坚持不放弃的练习，结果就是你的心愿会成功，定力从哪里找，起善的念头，做好的事情，凡是忍一忍，让一让。念佛，放生，孝顺父母。等。你慢慢的会感觉到冥冥之中会有力量，这种力量你也说不出来，但它确实存在，确实让你能感觉戒淫越来越容易。不要不信，宇宙无量无边，天下之大，无奇不有。小偷就是我比喻的你的念头，当念头来的时候你就把它看住，定在那里，不管它，如如不动，然后你该干嘛干嘛，不一会你会发现，唉，刚才的邪念都不见了，不见一会了我都不知道。你要把这刚出来的念头给定住，不能让它越来越多，直到它消失，暂时舒服过后，它还会生起，你又把它定住，定住，不要管它。慢慢练习，不要让他越来越多。就这样反复，每天，每年的练习，习惯成自然，自然就能轻松的降服淫念了，当然，前期会感觉很难受，万事开头难吗，慢慢不就容易了吗。记住可能前期你降伏不住这念头导致破解，但千万不要失去信心，因为你只是功夫不够。每时每秒每天每年的练习，你就是念头的主人，不再受念头的控制了，兄弟，你自由了。你所想要的一切都会有的，，，，练习断念，跟念头实战才是根本之法。。。。，不再念头上对战，其余的一切方法只是时间长短而已，最终只有一个结果，破解。念起即断，知道邪念出来了，好，现在要做的就是不跟它走，叫念起不随。念头刚出来就被你最快的时间觉察到，叫念起即觉，。既然第一时间感觉到淫念来了，不跟它走，知道把它断掉，练习这种断淫念之法长期一来，它自动消失。记住哦，淫念一来觉察，觉察到了不跟随它，不接受它，因为你知道它会把你带到地狱，所以断掉它，兄弟你成功是多么容易啊，在念头上下手。根本之法。无有其它，哪次不是念头害了你。做回自己，念头不是你，真正的你是一念不生，了了分明，慢慢练习，修心就是修念头，只要不放弃失败破解，我继续，又失败破解，我又继续。功夫到家，之然而然。就像你每天睡觉一样，到时就睡，想睡就睡，想吃就吃，长期修念，习惯成自然，到时候淫念一来，自动消失。自动降服，不用多想， 还有一点就是坚持放生。我以破戒担保。戒色只需两件事，听清楚。1在念头上下手。2坚持放生救命，就是救你自己。让你最快的速度恢复心灵与外表。没事学学佛，坚持一段时间后在观察你的命运，其实已经被你用正确的方法给改变了，再次恭喜你。

兄弟不要再撸了，你再这样继续下去迟早会症状大爆发的，到时候一切都晚了，只有无尽的悲伤和悔恨，沦为行尸走肉，事业前程都毁了，多看看前辈写的精品贴，他们都是过来人，都是手淫之后伤精太重各种症状都来了，生不如死，多看看手淫受害者的案例，时刻警醒自己邪淫对自己的危害，妄不可，为了贪图一时之快而荒废了自己的一生，多想想自己的父母他们希望我们这样一点一点的泄掉自己宝贵的肾精吗？，希望自己一直自甘堕落吗？想想这些你就足够有信心去戒掉这个恶习了，刚刚开始出现破戒很正常，没有几个能够一次成功的，但是破戒的精费不能白交，要不断从破戒中吸取教训，多看看戒色文章，不断提升自己的觉悟，不断从念头实战中取得经验，相信自己我能行，多给自己一点信心还有鼓励，一切不良习性都统统戒掉，从新开始，做一个有用的人，为了家人，为了自己的未来，下定决心做自己喜欢的事，制定一个良好的目标，男人就该为了一个家撑起一遍天，而不是躲在某个阴暗的角落猥琐的撸管自己不觉得恶心，耻辱吗？，年轻人就该有年轻人的活法，父母多年来对我们无私的养育和照顾，现在他们也在渐渐老去，腿脚也没有以前那么利索，难道我们现在不应该努力去学习，去奋斗，去拼搏，而报答他们对我们的养育之恩吗，兄弟，不要再做一个阴水沟里的撸者了，我们戒色吧几百万戒友陪你走过这个最阴暗的时间段，内心告诉自己:我不是一个人，我还有这么多兄弟陪我一起戒色，我不怕失败，在哪跌倒就要在哪里爬起来，要有永不放弃的决心，和勇往直前的动力，等等你自己真正戒色成功的时候你就发现 其实不撸的感觉真的是太奇妙了，一切都是那么的美好，连空气都变得清新了，这种感觉是邪淫所带来的几秒快感无法相提并论的，世界是那么的温暖，阔达，就像回到童年时代最纯真的自己，没有烦恼，没有忧伤，没有焦虑，只有纯真的大快乐，无忧无虑，这种感觉真的是太美了，活着真的是太幸运了，短暂的快感过后是，巨大的空虚乃至无尽的悔恨，加油！

放松吧，没什么

加油，多学习戒色文章，多看危害，

顺其自然。

加油，多学习戒色文章