意识要坚定！！！

努力坚持

加油

多念断念口号还有千万不能看黄看黄必破！

把她们想成你的亲姐妹，或者想大家都是骨肉之躯，本质上没什么差别，美色只是你主观意识赋予她们的，本质并不是这样

戒着戒着就好了 早睡早起 有氧运动 控遗断念 情绪管理 吃素放生行善

加油，万恶淫为首，百善孝为先

戒色战场的纪律就是 1避开色弹2学会击溃心魔的进攻3不管戒多久保持警惕
建议楼主吃素学佛
三想观
作亲想 老者如母 长者作姐 少者作妹 幼者若女
作怨想 她让我沉沦恶道 让我丧失礼仪廉耻 让我症状缠身 让我生不如死
不净想..

这就是一个好的开始。 加油慢慢会成功的，刚开始确实有点难，只要度过欲望期就好很多（欲望期一般都是70天以内）。功夫不负有心人加油吧

可以去铁板桥吧看看，练一练铁板桥

淫欲来时至诚念 南无大慈大悲莲花尊丰如来可灭淫欲，平时也建议多多念诵

断除一切黄源，多管好自己念头，愿你永离邪淫，加油

你这个应该是撸怕了 被症状折磨了 不想再去体验那种生活 不过你没必要害怕 因为每个戒色前辈都是这样走过来的 或者你可以用敬畏想或者做亲想 看见漂亮的女人啊你就心里尊敬他们或者把她们当成你的家人你就不会去起邪淫的念头了。

沉迷于手淫的人色心肯定重，，少看美女，也就少些意淫，我觉得挺好的，加油吧……

加油